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土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。醋溜土豆丝,做法简单快捷,酸爽可口,放入少许辣椒白糖,酸甜微辣口味,营养开胃,冬季餐桌上的养生快手菜。 ”
食材明细
美食特点
醋溜土豆丝的做法步骤
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土豆切好细丝后,放到凉水里,过两次凉水,去掉多余的土豆淀粉,炒出的菜才更爽口。然后捞出沥干水分备用。
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土豆丝稍微变软,加入少许盐,鸡精粉,翻炒均匀出锅。
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制作小窍门
菜谱中用的是尖尖的小红辣椒(也叫朝天椒),辣味很足,可根据自己喜好适量添加,土豆丝一定要过凉水去掉多余淀粉,以免影响口感。
本次制作《醋溜土豆丝》所使用的厨具:炒锅