“ 黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣具有美容养颜,补血的功效，加些花生，味道香浓。用木糖醇代替白糖调味，热量低更健康。 ”

主料

• 黄豆 一把
• 黑豆 一把
• 花生 适量
• 红枣 适量

辅料

• 木糖醇 适量
• 免煮麦片 适量