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土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。添加玉米、甜豆、火腿，不仅增加色感，并且营养丰富，是不错的选择，米奇图案，宝宝超喜欢！ ”
食材明细
美食特点
开心米奇土豆泥的做法步骤
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1
食材准备：土豆一个（160g），玉米粒60g，火腿肠60g，甜豆50g，牛奶10g，沙拉酱10g，盐1g；
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3
土豆切丁，将玉米粒、甜豆、火腿肠丁放入水烧开了的锅中；
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7
将玉米粒、火腿肠、甜豆、牛奶、沙拉酱、盐加入盆中；
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制作小窍门
在用勺子压碎土豆时，可借助捣碎工具或是料理机来制作成泥状。切记不要额外加水，太稀不易成型，并且影响口感。
本次制作《开心米奇土豆泥》所使用的厨具：蒸锅
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