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收录时间:2021-11-17 18:45:46      热度:6883℃
鹌鹑蛋烧乳鸽的做法

  3张图片

乳鸽是指孵出不久的小鸽子,鸽龄不过3-4周。肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。

鸽肉味咸、性平、无毒,具有滋补肝肾之作用。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。

乳鸽的骨内含丰富的软骨素,常食能增加皮肤弹性,改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。特别适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。

食材明细

主料
辅料
配料
  • 2茶匙
  • 适量
  • 黑胡椒粉 1茶匙

美食特点

鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤

  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    1
    准备好食材。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    2
    乳鸽收拾干净,剁小块。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    3
    西兰花掰小朵、洗净;生姜去皮、洗净、切片备用。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    4
    鹌鹑蛋煮熟、去壳备用。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    5
    锅中油热,爆香生姜。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    6
    下入乳鸽煸炒。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    7
    加入适量冷水,煮10分钟。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    8
    倒入鹌鹑蛋,加入盐、胡椒,煮十分钟。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    9
    开水加少许盐、油,将西兰花焯一会,捞出沥干水分,摆盘。
  • 鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤:4
    10
    烧好的乳鸽装入盘中。

制作小窍门

1、乳鸽营养丰富,烹饪时宜少盐味淡。

2、乳鸽适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   春季食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   宴客菜   午餐  

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