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老中医推荐的五谷养生米糊
老中医推荐的五谷养生米糊
木子美食
收录时间:2024-05-19 10:35:53 热度:3648℃
2张图片
“
薏米有健脾功能,但口感欠佳,但这种米糊口感特别香,核桃和枸杞的加入特别学生和用脑,用眼一族。真的值得一试。
”
食材明细
主料
糙米
20克
薏米
20克
燕麦
20克
小米
20克
麦仁
20克
辅料
核桃
3个
枸杞
20-30个
美食特点
其他
口味
其他
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
老中医推荐的五谷养生米糊的做法步骤
1
准备原材料。为了方便我使用盛30克酒的小酒杯每种杂粮大半杯。
2
浸泡两小时以上,若是早上喝米糊可将糙米,薏米,燕麦小米,麦仁,用凉水浸泡一夜。
3
所有材料放进豆浆机,启动米糊功能或干豆豆浆功能,水位放到最高处。
4
20分钟后,就能喝到营养美味米糊。
本次制作《老中医推荐的五谷养生米糊》所使用的厨具:豆浆机
菜谱标签:
粥
老人
早餐
五谷杂粮
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