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收录时间:2022-12-09 02:07:32      热度:3164℃
[健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法

  1张图片

爱家人就会想着让他吃上健康的食品,而且吃得营养均衡。这一款面食包括了面、米、肉、蛋、蔬菜、菌类、藻类等营养成分,既健康又营养。

食材明细

主料
  • 面粉 600g
辅料

美食特点

[健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤

  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:1
    1
    面粉加适量水开始和面,这次包的馅太大了所以只用了约600克的面粉,原本用的是800克结果剩下了,如果包小馅子可能正好。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:2
    2
    搅拌成柳絮状。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:3
    3
    揉成三光的面,醒一会儿,这个时间可以准备烧麦馅了。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:4
    4
    香菇、木耳用水泡发后切末或小丁都可,白菜帮切丁,比玉米粒小些就行。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:5
    5
    海带用的巴掌大的一块,切成小碎块;蒜薹切成比黄豆小的小段;胡萝卜切末;鸡蛋可以多打几个,油锅里炒碎,今天家里就剩下一个了,只放了这一点;米饭就是平时的蒸米饭,这是剩下的一碗半,肉馅是昨天做丸子剩下的,因为是家常面食,所以手底下有什么就放进去了,平时可以放切的猪肉丁,那样的话盐要多加一些。红、黄、绿、白、黑,色彩挺好看的吧。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:6
    6
    加入盐、十三香、胡椒粉,也是顺着一个方向搅拌,最后加点香油。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:7
    7
    烧麦馅调好后,面也醒的差不多了,搓条、切剂子。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:8
    8
    擀成比平时包饺子大一些的皮儿。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:9
    9
    夹上馅,也要比包饺子的馅大一些。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:10
    10
    象照片上这样在从底下向上四分之三处一掐。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:11
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    花儿一样的烧麦就现身眼前。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:12
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    这些材料共包了57个。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:13
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    水开后,上锅蒸,大火,十分钟就熟了。
  • [健康面食系列]花一样的家常烧麦的做法步骤:14
    14
    比包饺子快多了,用时在两个小时以内吧。

制作小窍门

肉馅如果是熟的,蒸7分钟就行,时间太长了里面绿色的蔬菜就会变黄。
本次制作《[健康面食系列]花一样的家常烧麦》所使用的厨具:蒸锅
菜谱标签: 主食   家常菜   儿童   老人   午餐   工作餐  

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