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凉拌双耳
凉拌双耳
天蓝蓝草青青
收录时间:2024-04-26 20:39:32 热度:7334℃
1张图片
“
这是一道做法简单却又营养丰富的菜,木耳富含铁、钙、磷和维生素B1等。可补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌。
”
食材明细
主料
木耳
80克
银耳
80克
辅料
盐
适量
香油
适量
香醋
适量
白糖
适量
鸡精
适量
酱油
适量
美食特点
清淡
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
凉拌双耳的做法步骤
1
银耳用温水泡软,摘小朵洗净备用
2
木耳用温水泡软,去蒂摘小朵洗净备用
3
锅中放水,煮开后把木耳和银耳放下锅煮5分钟后捞起晾凉备用
4
把所有的调料调 成汁备用
本次制作《凉拌双耳》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
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