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海带是一种含碘量很高的海藻,一般含碘3~5‰,多可达7~10‰。碘是人体必须的元素之一,故适量吃点海带对身体还是有益处的,但是也不要过量饮食哦~~~一般买回来的海带结都是和排骨什么一起炖汤喝,或者煮火锅也可。非常喜欢海带那种软绵的口感,如果是海带丝可以凉拌,爆炒等等,吃法也是多种多样。今天我用卤的方式,味道也是相当不错的~~~ ”
食材明细
美食特点
香卤海带的做法步骤
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海带结打开洗净,然后将打开的海带折三折,用牙签固定好备用
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加入适量开水,依次调入料酒、味极鲜酱油、盐、鸡精、冰糖、黑胡椒粉,放入弄好的海带结
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制作小窍门
1. 海带结要打开洗净里面的沙粒和脏污;
2. 可以到超市买市售的卤包和卤汁就不用自己再配无香料了,也比较省事儿;
3. 卤水的咸淡根据自己的口味进行调整,以上调味配量仅供参考!
本次制作《香卤海带》所使用的厨具:平底锅