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收录时间:2021-11-19 17:49:48      热度:2523℃
奇香田七苗的做法

  2张图片

新鲜的田七苗,因其含有大量的维生素C,有排解肝毒的功效,而且有促进血液循环和新陈代谢,降低血液粘稠度,软化血管,降低胆固醇等等功效,成为现在餐桌上的流行健康菜。田七苗的做法也很多,我今天是用凉拌的做法,因用了麻辣花生碎,使得田七苗出奇的香,所以名字也叫:奇香田七苗

食材明细

主料
  • 田七苗 300g
  • 麻辣花生 50g
辅料

美食特点

奇香田七苗的做法步骤

  • 奇香田七苗的做法步骤:1
    1
    新鲜的田七苗清洗干净
  • 奇香田七苗的做法步骤:2
    2
    开水中加几滴油焯烫约半分钟
  • 奇香田七苗的做法步骤:3
    3
    捞出后在网筛上快速摊开晾凉,这样可以保持翠绿的颜色。
  • 奇香田七苗的做法步骤:4
    4
    晾凉后放入盘中,加盐和白醋,再加适量香油拌均匀
  • 奇香田七苗的做法步骤:5
    5
    麻辣花生米用料理机打成碎末
  • 奇香田七苗的做法步骤:6
    6
    晾凉后放入盘中,加盐和白醋,再加适量香油拌均匀
  • 奇香田七苗的做法步骤:7
    7
    麻辣花生米用料理机打成碎末
  • 奇香田七苗的做法步骤:8
    8
    拌好的田七苗铺在模具底部
  • 奇香田七苗的做法步骤:9
    9
    再铺上一层花生末
  • 奇香田七苗的做法步骤:10
    10
    面再铺一层田七苗,最上面用小模具铺上花生末
  • 奇香田七苗的做法步骤:11
    11
    最后脱模装盘,稍加装饰上桌

制作小窍门

焯烫后不用凉水过凉,而是快速摊开晾凉,是为了不受凉水的污染,让菜更健康
本次制作《奇香田七苗》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   素菜   家常菜   老人   春季食谱   午餐   晚餐   学生  

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