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秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！ ”
食材明细
美食特点
【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤
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先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
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下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
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消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
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即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。
制作小窍门
把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入锅煮开，用冷水激一下，更容易煮熟，缩短煮制时间。
本次制作《【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥》所使用的厨具：高压锅
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