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暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】

收录时间：2022-07-01 15:26:46 热度：569℃

暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】的做法

4张图片

“ 平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。 ”

食材明细

主料

莲子 80克
薏米 50克
大枣 12颗
大米 150克
黑米 100克
红豆 80克
花生豆 80克
绿豆 80克

辅料

水适量

美食特点

原味口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度

暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】的做法步骤

1
准备好原料，各种豆类，黑米提前洗净浸泡一晚上；
2
锅中放入适量水，放入黑米和泡黑米的水；
3
放入泡好的莲子和豆类
4
放入洗净的大米；
5
放入洗净的大枣；
6
加够足量的水；
7
盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
8
消气后打开锅盖，搅匀；
9
盛入碗中即可享用了！

本次制作《暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】》所使用的厨具：高压锅

菜谱标签：主食粥家常菜产妇健康食谱贫血早餐腊八健脾养胃米秋季食谱冬季食谱贫血

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