琪_feXjZ8E2的菜谱

共2942个菜谱

莲藕胡萝卜煲毛豆素汤

2021-11-22 17:17:13

莲藕，秋季很适时，配上胡萝卜毛豆，虽然是素汤也很清甜哦。

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莲子红豆汤

2022-11-11 08:42:55

莲子红豆汤能够很好的清热解毒，益气活血，润肺止咳，健胃的效果也很好。此汤的营养物质和药用功效，主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体。秋季多食用有益身体。

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杂蔬鸡肉炒贝壳面

2021-11-22 17:18:58

综合的蔬菜，配合低脂的鸡胸肉，这是一道营养十足的健康美食。综合蔬菜都是秋季正当时多吃有益。

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桑叶芽清汤

2021-11-22 17:19:02

桑芽菜，就是用新鲜桑叶的小嫩芽做的菜。桑叶的大家可能只是知道桑叶对肺和肝有清热解毒消炎杀菌的作用，还用于治疗咽喉肿痛等用处，它丰富的营养成分你可能就不了解了！桑叶中大量的矿物质尤其钙是绿茶的6.38倍，镁是绿茶的3.61倍啊！特有的桑呋喃类有抗菌降血压、血糖、血脂的作用。今天就与大家分享都简单的吃法

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板栗粥

2021-11-22 17:19:33

栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。

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油渣炒酸豆角

2021-11-22 17:19:33

酸脆爽口，自己腌制，干净又卫生，酸粥配饭都很适合。

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紫薯粥

2021-11-22 17:20:21

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。

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鱿鱼粥

2021-11-22 17:20:44

鲜美，营养粥品。

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鱿鱼炒甜豆

2021-11-22 17:20:52

鱿鱼的爽脆配上鲜嫩多汁的甜豆很美味的一道小炒。

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杞子南瓜粥

2021-11-22 17:21:43

霜降了，天气转凉了，早上喝点热乎的粥，今天与大家分享杞子板栗南瓜粥.起床把所有食材放入锅中，洗漱完即可喝上热乎乎的养生粥。

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