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2023-06-22 18:00:38
小白菜的营养价值很高：它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和胡萝卜素；含蛋白质是大白菜的2倍，含钙成分也是大白菜的2倍，含胡萝卜素是大白菜的4倍。所以，多吃小白菜对人体有益……
2023-06-22 17:58:29
1准备食材：龙利鱼，番茄。2龙利鱼切薄片。3装入盆中，加入食盐，胡椒粉，淀粉。4打入一个蛋清。5抓拌均匀。6番茄洗净后切十字花刀放热水锅中烫去外皮。7剥皮后切丁。8起锅烧油。9下入葱花姜末炒香。10下入番茄丁炒出红沙。11加入适量清水。12加入番茄沙司。13加入盐鸡精。14下入鱼片。15用锅铲将鱼片
2023-06-22 12:59:06
110棵小菠菜清洗干净。2将根部切去放入锅中烧水焯烫。3捞出过凉水。43个鸡蛋打入盘中搅散。5起锅烧油。6倒入蛋液炒制待凝固后搅散盛出备用。7另起锅烧油炒香葱花和蒜蓉。8倒入鸡蛋碎翻炒。9加入1勺生抽。10半勺老抽。111勺香醋。121勺黄豆酱。13加入盐鸡精。14加入水淀粉勾芡。15将鸡蛋盖被放入
2023-06-22 12:53:28
1准备食材：五花肉，香菇，黄瓜。2黄瓜洗净后切去头尾，从中间切开后切斜刀。3切好备用。4香菇分别切四瓣。5五花肉切块。6准备小米椒圈、葱花、蒜蓉。7起锅烧油下入五花肉翻炒逼出油脂。8倒入配料炒香。9倒入黄瓜香菇翻炒。10加入生抽。11加入耗油。12加入盐鸡精。13翻炒均匀。14成品图。
2023-05-16 13:06:15
1准备鸡蛋，花生米、菜瓜。2菜瓜洗净后切去头和尾并一切两半。3擦细丝装盘备用。4鸡蛋打入碗中搅馓。5平顶锅刷油锅烧热。6倒入蛋液并摊平。7待蛋液凝固后及时翻面。8花生米用凉水泡1、2分钟，油炸之后不易糊。9起锅烧油（要用宽油，比平时炒菜要多）一下午。10下入花生米油炸，用锅铲勤翻动，听到噼啪作响表皮
2023-05-13 07:36:56
1绿豆芽清洗干净。2粉条适当剪短装入盆中，倒入老抽増香。3搅拌均匀使红薯粉条者色。4韭菜根部摘干净清洗后切段。5红椒去籽切丝。6三个鸡蛋打入碗中并搅撒。7起锅烧油倒入蛋液待其凝固之后搅撒。8另起锅烧油，下入葱葱花蒜片炒香。9下入绿豆芽翻炒。10下入粉条翻炒。11加入食盐。12加入生抽。13加入耗油。
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