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2021-11-23 04:02:06
1准备上图食材好紫薯泥，黄瓜，吐司片，鸡蛋。2将紫薯对半切开蒸熟，水开蒸10分钟左右。3蒸熟的紫薯趁热压成泥。4鸡蛋打散。5开小火，鸡蛋液倒入不粘锅中。6小火煎至一面凝固。7在翻面。8煎熟盛出备用。9煎好的鸡蛋切丝备用。10黄瓜切丝备用。11吐司片切掉四边，吐司切成一分为二。12用擀面杖压实。13将
2024-02-16 17:39:10
冬瓜中含有的活性物质，能够有效的组织体内糖向脂肪的转化，可以把多余的脂肪消耗掉，所以具有一定的减肥功效，冬瓜具有润肠通便的作用，冬瓜富含膳食纤维，能够改善便秘患者的症状。
2024-05-21 05:27:33
1准备上图食材，瘦肉，青椒，姜蒜。2瘦肉切丝。3青椒切丝。4切好的肉丝放调料，料酒，酱油，姜蒜末，花椒，十三香。5搅拌均匀腌制十分钟左右。6锅中油热倒入姜蒜末爆香。7倒入瘦肉丝炒散。8肉丝炒至八分熟，扒在锅边。9倒入青椒丝放盐调料。10将辣椒炒熟，然后一起炒至入味。11这样就可以出锅啦。12成品图。
2021-11-23 04:02:46
1准备好的花生泡一个晚上。2扒掉外皮，这样口感更细腻。3倒入破壁机中加入1000毫升冷水。4选豆浆键，按启动25分钟就可以了。5这样就打好了，满屋都是香味。6倒入大碗中，可以放白糖和冰糖，也可以不放原味更好喝。7撇去浮沫，无需过滤，打出来很细腻。8倒入杯子中就可以喝啦！9成品图。
2024-05-11 17:21:14
1准备上图食材，鸡蛋，黄瓜，圣女果，苦菊，沙拉酱。2将所有食材切丁备用，鸡蛋煮熟去掉蛋黄，只要蛋白。3沙拉酱装入裱花袋中。4果蔬均匀摆入盘中。5将沙拉酱斜着挤在果蔬上。6成品图。
2021-11-23 04:02:53
1准备上图食材，黄瓜，红辣椒，香菜。2黄瓜去皮切段，然后用刀拍成这样。3辣椒切块，姜蒜切末，香菜切段。4黄瓜放入大碗中，加入调料，蚝油，酱油，十三香，姜蒜末，十三香，（盐可以不放）搅拌均匀。5最后倒入香油。6装盘就可以吃啦！7成品图。
2021-11-23 04:02:55
1准备上图食材，豆皮，火腿肠。2火腿肠放豆皮上从一端卷起。3卷好切掉多余的豆皮。4均匀的插上牙签。5将卷好的火腿切片。6锅中油热放入锅中小火慢煎。7煎至两面金黄。8开始放调料，黑胡椒粉，烤肉粉，孜然粉，十三香葱（喜欢吃辣的可以放点辣椒面）。9炒至均匀就可以出锅啦。10撒上葱花就可以吃啦！11成品图。
2022-11-14 11:06:46
1准备上图食材，土豆，青辣椒（我这个辣椒基本不辣）。2土豆切丝。3冲洗土豆丝上的淀粉，沥干水分。4锅中油热放入蒜末爆香。5倒入土豆丝加盐和调料，开大火快熟翻炒。6炒至这样就可以出锅啦。7成品图。
2021-11-23 04:04:32
1准备上图食材，雪里红菜，红辣椒。2锅中水烧开放入雪里红煮两分钟。3煮好捞出放凉水里漂一会儿。4挤干水分。5雪里红切段，红辣椒切末。6锅中油热将蒜末爆香。7红辣椒和菜一起倒入锅中。8放入调料和盐。9快速翻炒出锅，因为是煮锅的菜不用炒太久，炒过头就不绿了。10成品图。
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