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2022-11-15 21:03:33
全麦食品热量不高。全麦食品含有普通面粉所没有的麸皮，而麸皮的主要成分是纤维素。全麦馒头相对于普通的面粉或者精粉来说，有一定的减肥作用。全麦馒头中，含有比较多的麸皮等成分，而麸皮中的纤维素以及维生素B族比较多，其中的纤维素人体不能消化和吸收，可以拉低馒头的总体热能供应量，起到一定的减肥效果。
2024-05-27 13:08:50
1准备上图食材，豇豆，瘦肉，红辣椒2豇豆切段，瘦肉切丝3放入料酒，酱油，花椒，姜蒜末，淀粉腌制十分钟4水烧开倒入豇豆煮两分钟左右捞出来过凉水备用5锅中油热，蒜末爆香6倒入瘦肉炒至八分熟7扒到锅边，倒入豇豆红辣椒8豇豆放调料和盐9豇豆炒至入后和瘦肉一起炒均匀就可以啦10这样就可以出锅了！11成品图
2022-12-20 13:48:38
1准备上图食材，茭白，瘦肉，红辣椒。2茭白切菱形片。3瘦肉放入调料，料酒，酱油，姜蒜末，花椒，十三香，腌制十分钟左右。4锅中油热蒜末爆香。5倒入瘦肉炒至八分熟。6瘦肉扒在一边。7倒入茭白和红辣椒。8放入调料和盐。9茭白炒至入味。10混匀一起炒。11这样就可以出锅啦！12成品图。
2024-04-28 19:01:40
1准备上图食材，鸡蛋，洋葱，青红辣椒2锅中油热倒入鸡蛋液3炒熟盛出备用4锅中油热倒入洋葱和辣椒5放调料和盐6洋葱炒熟在倒入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀7这样就可以出锅啦！8成品图
2021-11-23 04:16:04
1准备上图食材，莲藕切片，葱花，大蒜末，红辣椒切段。2锅中油热放蒜末爆香。3倒入藕片和红辣椒。4加入盐和调料。5大火炒熟。6勾芡炒至均匀。7撒葱花就可以出锅了。8成品图。
2021-11-23 04:16:07
1准备上图食材，高笋，腊肉，青椒。2高笋切片。3开小火将腊肉煸炒出油。4腊肉扒到锅边，放入姜蒜末爆香。5倒入高笋片，放入调料和盐。6将高笋切炒熟入味。7一起混匀就可以出锅啦！8成品图。
2022-11-16 02:31:25
1准备上图食材，龙须菜，香菜，红辣椒，姜蒜。2龙须菜用冷水泡发两个小时左右，捞出来沥干水分。3姜蒜辣椒切末备用。4放入所有调料。5倒入酱油。6开始搅拌均匀。7淋入香油。8最后加入香菜搅拌均匀即可，装盘食用。9成品图。小窍门切记一定要用冷水泡发龙须菜，热水会泡成糊状的。
2022-12-11 04:05:07
1准备上图食材，瘦肉，榨菜，青椒。2瘦肉切丝放入料酒，酱油，姜蒜末，花椒，淀粉。3搅拌均匀腌制十分钟左右。4锅中油热倒入姜蒜末爆香。5放入腌制好的肉丝。6炒至八分熟扒到锅边。7倒入青椒放入调料和盐炒至入味。8加入榨菜。9一起炒匀。10就可以出锅啦！11成品图。
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