寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

鸡肉丸子炒西兰花

2022-12-25 16:22:35

家常菜鸡肉，西兰花和黑木耳组合营养好吃。

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甜椒炒芥兰

2021-11-22 14:12:03

芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。

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玉米面蜜枣馒头

2024-02-04 11:18:10

包粽子剩了些蜜枣，用来蒸馒头特别好吃。

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彩椒炒荷兰豆

2021-11-22 14:15:02

荷兰豆含有丰富的碳水化合物，蛋白质，胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢有重要作用。抗菌消炎，利肠通便，美容瘦身，降低血液中的胆固醇。彩椒炒荷兰豆色彩好，营养好。

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五色沙拉

2021-11-22 14:16:33

美味，营养不流失。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

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素炒四季豆

2024-05-27 22:01:36

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑作用。四季豆益气健脾，消暑化湿和利水消肿。素炒四季豆是一道做法简单又营养的美味！

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蚝油生菜

2021-11-22 14:19:30

生菜是我家最常吃的一道菜，最喜欢的吃法就是蚝油生菜，制作非常简单也是最具营养的做法，这样可以最大化保留生菜的营养成分，也是最健康最易于人体吸收的做法。

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手撕包菜

2021-11-22 14:20:28

手撕包菜是减肥菜。因为我们吃包菜时，包菜的纤维非常粗，只有长时间嚼后才能吞咽下去，而长时间的咀嚼，大脑神经中枢给腹部发出吃饱的信号，我们就会感觉到饱了，这就是吃包菜减肥的原理。6月天然减肥菜，包菜。

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清炒油菜

2024-05-28 06:31:46

清炒油菜清脆爽口，非常好吃，而且还有活血化瘀，降低血脂的作用，尤其适宜高血压、高血脂等患者食用。

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酸甜豆腐干

2021-11-22 14:22:06

糖醋汁配方，1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水。就按着这个比例调，万无一失。

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