寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

南瓜卷

2021-11-22 14:49:29

一块南瓜，一碗面，做成南瓜卷。营养好吃简单易做，适合做早餐。

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蒜蓉拌茄子

2024-05-31 04:11:31

拌茄子，简单营养好吃的下饭菜。

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韭菜饺子

2021-11-22 14:53:10

今天入伏，俗话说头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。今天包了鸡蛋韭菜杏鲍菇饺子皮薄馅大特别好吃。

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杏鲍菇炒西兰花

2021-11-22 14:55:00

杏鲍菇，菌菇类都是很营养的。和西兰花组成一道低脂营养的家常菜。

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干豆腐拌黄瓜

2021-11-22 14:56:29

干豆腐拌黄瓜是一道简单菜肴，操作简单，清甜爽口，是夏季可口的零食，也是防暑佳品。三伏天，有很多人就想吃点凉菜，好消除夏天的暑热。众多凉菜，凉拌黄瓜这道菜，却很少有人说不好吃。因为这道菜做法简单，零厨艺都能学会，而且不管怎么做，都特别好吃，所以深受大家的欢迎。

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里脊肉炒韭菜苔

2024-05-02 21:35:44

韭菜苔只有在夏季才会大量生长和韭菜同源，具有韭菜的一些作用，可以生津开胃，促进消化，增强食欲，自带清香的口味，非常适合夏天食用，口感上比蒜苔嫩的多，比韭菜香。

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西兰花炒口蘑

2021-11-22 14:58:45

西兰花吃起来脆嫩清新，经常食用还有降血压的作用。口蘑吃起来鲜美柔滑，有健脑益智提高人体免疫力的作用。将这两种食材搭配在一起做起来非常的简单，吃起来更是美味，营养上也是非常的全面均衡的。

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蒸虾仁冬瓜

2021-11-22 14:59:28

虾仁中有丰富的蛋白质。能给人体补充营养物质，增强免疫力。冬瓜是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。

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家常红烧明太鱼

2021-11-22 15:00:36

明太鱼（鳕鱼）无头，无磷，一根刺，蒜瓣肉。最适宜儿童和不爱摘刺的人。炖鱼的时候，不要翻动鱼肉很容易碎的汤汁一次加够，由于明太鱼肉质较紧，烧制时间宜长些，一般不少于半个小时。

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豌豆木耳炒鸡蛋

2024-05-11 19:07:19

这是一道家常菜。最大的特点在于鸡蛋的香味，木耳的爽滑和豌豆的清爽的三种口味的融合。口味清香，营养好吃。

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