寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

清炒空心菜

2022-10-08 22:08:13

空心菜，是我们最常吃的蔬菜之一，营养丰富，口感脆爽，味道清新，就算清炒也是非常的下饭的。

热度：1133℃
豆腐干炒秋葵

2021-11-22 13:32:15

豆腐干炒秋葵，是一道家常美食。秋葵性凉味甘，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。豆腐干炒秋葵营养丰富，脆嫩好吃。

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西生菜酸奶沙拉

2021-11-22 13:33:03

最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉了。沙拉这样简单的料理，要花些心思去搭配。大多数的沙拉酱虽然好吃，但脂肪太高。这款西生菜酸奶沙拉比较清淡低脂酸甜可口。

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小米面猕猴桃发糕

2021-11-22 13:34:03

现在天热了，正是吃发面的时候。一个多小时就可以发好面，这个小米面猕猴桃发糕营养好吃。

热度：7230℃
煎牛排

2021-11-22 13:35:32

科尔沁速冻炫烤牛排，澳洲进口原料，袋装150克。谷饲喂养，香嫩多汁，自带油包，牛排酱料包，味道不错。制作简单，营养好吃，适合懒人食用。

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元葱炒有机菜花

2021-11-22 13:35:47

这是一道家常菜，有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜脾胃虚弱的人，消化功能不强的人食用。尤其在暑热之际，有清热解渴，利尿通便的功效。

热度：1475℃
番茄酱拌芦笋

2021-11-22 13:37:07

这是一道凉拌菜，简单营养。番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素B和维生素C，芦笋中含有非常丰富的叶酸，有益于心脏，是天然的抗氧化剂。适合懒人。

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丝瓜炒鸡蛋

2021-11-22 13:37:28

丝瓜炒鸡蛋是一道家常菜，简单营养好吃，适合懒人。

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清炒萝卜苗

2021-11-22 13:39:06

萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜苗具有低热量高纤维素的特点，吃后易产生饱胀感是减肥人士首选的减肥菜。

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肉末豌豆

2024-02-25 19:46:45

这是一道家常菜。新鲜的豌豆下来了，营养好吃鲜嫩清香大人孩子都爱吃。新鲜的豌豆搭配新鲜的元葱再加上甜椒和肉末，太好吃了。

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