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2023-01-11 02:55:21
1芹菜摘洗净，切小段，备用。2猪里脊肉切丝，加料酒、生粉、少许盐、几滴花生油，抓匀，腌制十分钟以上。3木耳温水泡发，洗净，撕小朵，备用。4热锅上油，倒入腌好的里脊肉丝，大火滑炒，炒好盛出备用。5另起油锅，倒入芹菜段。6倒入炒好的里脊肉丝，炒匀。7再倒入木耳，炒匀。8加蚝油，调味。9加1小茶匙盐，调味
2022-12-08 18:43:38
1黄瓜两根洗净，切方形簿片，备用。2大青虾仁十只，去头，挑虾线，洗净，加1勺料酒、少许盐，抓匀腌制十分钟。3木耳温水泡发，洗净撕小朵，备用。4热锅上油，爆香葱姜蒜碎。5倒入腌制的大青虾，快速滑炒至变红色。6加蚝油2勺及适量热水。7盖锅烧五分钟，待入味后，盛出备用。8另起油锅，倒入黄瓜片，炒匀。9加木
2022-11-25 17:30:58
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。 中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用，所有人都可以吃。其中，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾
2022-11-20 23:01:00
1莴苣去皮，切成细丝，备用。2青红椒切细丝，一并放入开水氽烫，捞出放入盘中备用。3起油锅，放入花椒粒若干，爆香后，关火，将花椒粒捞出。4将炸好的花椒油倒入氽烫好的莴苣丝中。5放1小勺生抽、2小勺香醋、1小茶匙盐，调味6调拌均匀，即可食用，也可加些香菜叶点缀。
2022-11-25 15:37:04
1西芹摘洗净，切斜长段，备用。2广式腊肠切簿片；鸡蛋磕入碗中；木耳泡发，加少许面粉洗净，撕小朵备用。3鸡蛋打碎，加少许葱花，搅拌均匀，倒入热油锅中，炒散，取出备用。4另起油锅，七成热，爆香葱姜碎，放入西芹段，炒匀。5放入腊肠、木耳，继续翻炒。6放入炒好的鸡蛋，加少许生抽（为色泽好看，可以不加）、盐、
2022-11-11 09:19:04
都说方便面营养少，吃多了，对身体不好，因此，平常很少吃。今天，动了动心思，做一道荤素兼具的营养泡面，不仅满足了胃，更满足了身体的需要，一举两得。
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