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2021-11-21 23:59:34
“排骨”富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，还富含铁、锌等微量元素，可以强筋健骨。排骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人的骨质疏松，排骨可提供血红素，促进铁吸收，能改善缺铁性贫血。
2021-11-21 23:59:54
营养价值 蟹味菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。 蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。
2022-11-30 12:28:46
1准备食材2冻豆腐切成长条块，白菜撕成小块，葱切段。3锅内放油，油热放入葱花爆香。4放入熟排骨，少许胡椒粉略炒。5放入冻豆腐，l勺白糖，1勺生抽，适量盐，翻炒均匀。6加足量汤，汤过豆腐，炖几分钟，将豆腐炖透。7加入白菜，胡萝卜，少许味精。8简单，营养丰富。小窍门没有熟排骨可以用五花肉代替。
2024-06-03 14:25:21
1刀鱼去头、去肠，洗净切成段，把水挤出后，加入葱段，姜片，少许盐，胡椒粉，蚝油，料酒，生抽，用手抓匀，盖上保鲜膜，腌20分钟。2葱姜切丝，蒜切片，胡萝卜切丝，3兑好糖醋汁：白糖50克，白醋4勺，海鲜酱油1勺，蚝油1勺，番茄酱1小勺，盐少许。调匀。4将腌好的鱼控干，二面沾上薄薄一层生粉。5锅内放油，油
2021-11-22 00:12:03
1准备食材:葱切小段，蒜切片，姜切细丝，彩椒切段。2锅内放水，水多放一点，水开放入肥牛片，用筷子划散，变色就捞出。3用温水洗二遍去浮沫。4加入1勺蚝油、少许海鲜酱油、少许淀粉煨抓匀一会。5锅内放油，油温热放入葱、姜、蒜片爆香。6放入肥牛片，加入少许胡椒粉，蚝油，海鲜酱油，少许味精调味。7放入青黄椒，
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