等的心跳的菜谱

共280个菜谱

红焖羊排

2024-05-21 07:54:19

这种方法做出的红焖羊排，口味醇香，基本无油，即可解馋、又不必担心增胖。

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甜玉米鸡蛋饼

2024-02-17 14:25:37

软糯香甜，营养简单，适合做早餐。

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农家:茄子拌土豆

2022-11-15 22:08:47

茄子营养丰富，含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子的抗癌性能是其他蔬菜的好几倍，能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲

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简单营养的～菜心炒鲜蘑

2021-11-22 00:35:06

1、鲜蘑可以提高身体免疫力鲜蘑中的营养成分可以提高人体内T淋巴细胞的活性与功能，能让人体的免疫功能明显提高，从平时经常食用可以减少多种常见疾病的发生。2、鲜蘑能止咳化痰止咳化痰是鲜蘑的重功效之一，它含有一些天然的多糖，这种物质可以滋阴养肺，也能扩张血管，促进痰液排出，对人类的咳嗽痰多和气管炎有很好的

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“不用炒糖色、无需厨艺，比吊炉烤出的还香”～孜然蒜香排骨

2022-07-11 10:39:23

猪排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。1.补钙排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质酥松。2.改善贫血排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱

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凉拌干豆腐丝

2022-11-23 13:21:51

1准备食材。2干豆腐、元葱切丝，香菜切小段，蒜切末。兑好料汁:盐、味精、白糖、香醋、香油、葱油、老干妈辣酱。3碗里放水，加少许盐，放入切好的元葱丝泡一会，去除元葱的辣味。4放入配料，倒入料汁拌匀。5少油，省时，咸香有滋味。小窍门撒少许熟芝麻更好。

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秋葵炒鸡蛋

2024-05-24 12:14:08

1准备食材。2将秋葵，小柿子切成小块，香葱切小段。3鸡蛋里少加几滴白酒打散。4秋葵焯水，焯几秒钟就捞出，用凉水冲一下。5锅内放油，油温热时放入鸡蛋，软嫩时就盛出待用。6加油少许，放入香葱，小火煸出香味。7放入秋葵，加入白糖、盐、鸡粉少许略炒。8放入柿子翻炒一会，然后加入炒好的鸡蛋，炒匀即可。9盛盘，

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蔬菜玉米炒面

2021-11-22 00:42:22

粗粮细做，营养美味!

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北极虾炒韭菜

2021-11-22 00:42:23

鲜虾还得韭菜配，味道极鲜!

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油菜炒番茄

2021-11-22 00:43:04

1准备食材。2油菜洗净切段，柿子切小块，葱切丁，蒜切片。3热锅凉油，放入葱蒜片炒香后，先炒油菜邦。4再放入西红柿和剩余菜叶，少许糖，盐，鸡粉炒大火翻炒。5盛盘。

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