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2025-04-04 20:05:36
1鸽胸肉撕成块放容器内备用。2荷兰豆摘洗干净。3胡萝卜切片。4冷水下锅焯水。5荷兰豆切开。6胡萝卜开锅3分钟放荷兰豆和食用油。7加食盐。8煮开1分钟即可捞出。9直接放鸽肉里，加食盐和鸡精。10拌匀即可。11成品。
2025-05-14 15:45:07
1取梭鱼。2切两片。3切葱姜。4取豆豉切碎。5把梭鱼放容器内，放上所有调料，腌制半小时。6腌制好的梭鱼摆盘。7蒸锅烧开，放梭鱼。8蒸10分钟。9取出来整理一下即可。
2025-04-05 05:18:03
1卤好的鸡肝。2取两个切块。3大蒜切末。4黑豆芽洗净。5锅烧开水，放豆芽焯水。6豆芽煮熟，过冷水。7撰干水分，放蒜末及食盐、鸡精，拌匀。8放鸡肝拌匀。9成品。
2024-06-23 05:56:44
1取荷兰豆摘洗干净。2切段。3玉米粒和胡萝卜冷水下锅焯水。4放处理干净的白虾。5煮熟，捞出虾。6捞出胡萝卜和玉米粒。7黄瓜处理干净。8切厚片。9放玉米胡萝卜里拌匀。10放荷兰豆焯水。11开锅煮几十秒捞出。12放玉米里。13虾去壳切段。14放虾和食盐，不瘦身人士可以放沙拉酱。15拌匀。16成品。
2025-05-14 10:32:43
1黑豆芽洗净切段。2嫩南瓜切粗丝。3取海参，一斤活海参就这么4个，加工完，就这么点。4切条。5锅烧开水，放蔬菜焯水。6煮开锅即可捞出沥干水分备用。7热锅冷油。8放食盐。9放所有食材。10翻炒几十秒即可。11成品。
2025-04-19 22:34:39
1黄瓜洗净。2拍一拍，切厚片。3大蒜切末。4取卤鸡肝。5切块。6所有食材放一起，放食盐和鸡精。7放鸭梨醋。8放生抽。9拌匀。10放鸡肝。11拌匀。12放香油拌匀。13成品。
2024-06-28 04:37:12
1黑豆芽洗净。2白虾处理干净。3热锅冷油，油热放食盐。4放白虾炒熟。5把虾头油炒出来。6放黑豆芽翻炒至熟透即可。7起锅装盘。8成品。
2025-04-15 07:01:53
1鸡蛋打碗里。2放面粉。3揉成软面团。4放食用油。5揉匀放一边饧着。6嫩南瓜打丝。7放食盐抓匀腌制20分钟，放清水洗一下，撰干水分备用。8取鲜虾和海参。9去壳。10处理好肉糜，然后海鲜切丁，葱姜切末。11所有食材放一起。12切韭菜末。13放韭菜后放生抽。14放食盐和鸡精。15放食用油。16拌匀后做馅
2025-04-14 22:55:34
1南瓜洗净。2取一块切条，切葱白。3白虾处理干净。4热锅冷油，油热放食盐。5油热放葱。6放白虾。7把虾炒红。8把葱扒拉一边不要了。9放南瓜翻炒。10炒至南瓜变色断生即可。11成品。
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