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2025-05-21 21:55:34
1取鸽子处理干净放电饭煲里。2洗净大枣放进来。3取天麻片。4洗净。5放进来。6纯净水到锅里，再去洗净灵芝。7放锅里。8电饭煲选煲汤。9炖好的鸽子汤。10成品。
2025-05-21 20:52:16
1牛奶煮开锅。2放一边凉至温热，放发酵粉。3做好的酸奶。4熟红薯去皮，掰成块放破壁机里。5放酸奶。6洗净草莓。7放草莓。8选果蔬。9取雪蜜。10挖一些放碗里。11打好的奶昔。12放奶昔进来搅拌。13放草莓点缀即可。小窍门不放蜂蜜，这个可以作为瘦身人士的一餐来食用哦。
2025-05-21 21:49:10
1马兰头摘洗干净。2捞出沥干水分。3包菜切丝。4锅烧开水。5放包菜和马兰头焯水。6开锅煮3分钟，捞出过冷水。7煮马兰头的时候取鸽胸肉。8撕成块。9放撰干水分的蔬菜。10放食盐。11放自制辣椒油。12拌匀。13成品。
2025-05-21 20:25:28
1黄豆洗净用热水泡发。2放破壁机里。3选果蔬。4打成粗一点豆浆。5倒锅里，放食盐大火煮。6一边煮一边搅拌，大约15分钟，泡沫很少了。7取蕖荬芽切末。8放豆浆里搅拌均匀。9一边煮一边搅拌至完全没有泡沫即可。10成品。
2025-05-21 20:26:06
1包菜切丝。2鲜虾处理干净。3热锅冷油，油热放食盐。4放鲜虾。5两面都变色。6放包菜翻炒。7青蒜洗净切末。8翻炒的过程放青蒜梗。9淋小许清水。10焖煮2分钟。11翻炒均匀放青蒜叶。12炒均匀即可。13成品。
2025-05-21 19:51:02
1甘蓝洗净。2生菜也洗净。3生菜切粗条。4甘蓝切细条。5放一起。6取鸽胸。7鸽肉撕成块放蔬菜里。8放食盐和鸡精。9放鸭梨醋和辣椒油。10拌匀即可。11成品。
2025-05-21 19:51:40
1取鸽子，处理干净。2斩块，放锅里。3放纯净水和洗净的大枣。4把椰子水喝掉。5取出椰子肉。6洗净切块放锅里。7放姜片。8电饭煲选煲汤。9煲好的鸽子汤放食盐，搅和搅和。10成品。
2025-05-21 19:23:37
1洗净的韭菜，放入炖好的鸽子汤里。2烫变色。3取出来。4番茄取一块切丁，韭菜切末。5放一起。6取鸽胸肉，切末。7所有食材放一起，放小许食盐在菜肉末里拌匀。8再跟米饭一起拌匀。9做成饭团摆盘即可。
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