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2025-05-20 10:59:58
1天麻洗净放砂锅里。2土茯苓洗净放进来。3锅里有上顿炖鸽子的物质馒头，再洗掉放进来。4鸽子处理干净，分成块，冷水下锅焯水。5煮开锅洗净浮沫。6放砂锅里，加纯净水。7洗净大枣放进去。8再切几片姜放进去。9大火烧开，中小火炖40分钟即可。10成品。小窍门祛风祛湿还滋补。为了祛湿加了姜片，可以不放。
2025-04-03 06:03:19
1竹荪泡发修理干净，冷水下锅焯水。2豌豆尖洗净。3胡萝卜洗净打丝。4取鸽胸肉。5鸽肉撕成条。6竹荪开锅煮五分钟。7捞出沥干水分放鸽肉里。8把胡萝卜焯熟。9捞出直接放鸽肉里。10把豌豆尖烫熟。11捞出放进来。12放食盐。13拌匀。14成品。小窍门我的瘦身餐。
2025-05-20 10:34:18
1胡萝卜打丝。2青茭瓜打丝。3紫甘蓝切丝。4胡萝卜冷水下锅煮熟捞出。5放茭瓜。6茭瓜变软当紫甘蓝，扒拉均匀即可。7所有食材放一起加食盐。8放鸭梨醋和香油。9拌匀即可。10成品。小窍门一定要少放点醋，这样的紫甘蓝颜色更漂亮。
2025-05-19 23:09:42
1南瓜洗净。2切开去瓤。3切小块。4南瓜放电饭锅里，洗净大枣放进去。5煮开。6小米淘洗干净。7放小米。8不时搅拌。9直至粥水粘稠即可。如何判断呢，开小火，粥水呈奶皮子状。10成品。
2025-05-19 16:21:02
1取鸡胸肉切片。2菜芯梗洗净。3斜切片。4胡萝卜切片。5鸡肉冷水下锅焯水。6放胡萝卜一起。7把鸡肉煮熟。8捞出洗净浮沫。9放菜心焯水。10变色捞出。11洗净浮沫鸡肉放一起。12热锅冷油，油热放食盐。13放所有食材。14翻炒几十秒即可。15成品。
2025-05-19 11:19:55
1菜芯洗净。2切条。3绿豆芽洗净。4肉糜切碎。5热锅冷油。6油热放菜心梗和豆芽翻炒。7炒至菜芯变色。8放肉沫。9翻炒至肉沫断生。10放菜叶。11翻炒均匀，再放食盐。12扒拉均匀即可。13成品。
2025-05-19 11:18:13
1胡萝卜切丝，冷水下锅焯水。2绿豆芽洗净。3胡萝卜煮开锅2分钟放绿豆芽，烫熟。4香菜洗净切段。5取鸽胸肉撕成块。6所有的食材放一起，加食盐。7拌匀即可。8成品。
2024-06-28 06:06:51
我可能是第三次阳了。发烧了4天，退烧以后各种不舒服。吃中药有好转。到最近，离发烧过去20多天了，咳嗽加重，夜不能寐，中西药一起吃也不起大作用了，这又加上了打吊瓶。好在咳嗽症状大大减轻了。吃点清淡的，该有足够的蛋白质和病魔作斗争。
2025-04-04 02:47:19
1鸽子处理好，冷水下锅焯水。2取黄芪，洗净浮尘。3捞出。4放砂锅里加纯净水。5洗净大枣放进去。6鸽子洗净浮沫。7放砂锅里。8大火烧开，小火炖1小时。9成品。
2025-05-19 08:42:29
1菜芯洗净。2切段。3香菇洗净，切片。4香菇冷水下锅焯水，煮开锅3分钟。5放菜梗。6烫熟菜梗，捞出。7放菜叶。8菜叶烫熟捞出装盘。9煮熟的乌鸡蛋过冷水。10去壳。11掰成块，装盘，撒小许食盐即可。12成品。
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