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2021-11-21 08:45:45
1食材：油豆腐（已切开）、新鲜香菇（已清洗切开）、白菜（已清洗）2将已清洗好的白菜放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。4接着，合入切好的油豆腐和新鲜香菇翻炒一下。5然后，加适量的清水。6加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9调味煮开。10最后，煮至白菜熟透，即成。
2024-04-28 11:52:53
1食材：线面、牛肉丸、青菜（已洗净）2将牛肉丸和已洗净的青菜放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入已切好的青菜和牛肉丸翻炒翻炒。4接着，加适量的清水翻动一下煮开至青菜断生。5然后，合入线面翻动一下略煮。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
2021-11-21 08:46:43
1食材：金针菇（已清洗）、青菜（已洗净）、肉骨（已清洗焯水）2将已清洗焯水好的肉骨下入高压锅中，加入一些清水。3加适量的料酒。4接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入青菜和金针菇翻动一下煮开，煮至青菜断生。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀，即成。
2021-11-21 08:47:09
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老
2021-11-21 08:48:19
乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物，所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪，是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。它味咸、性平，有养血、通经、催乳等功效，尤其适宜阴虚体质，贫血者和血虚经闭的妇女食用
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