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2021-11-21 05:20:14
1食材：带豆（已摘洗）、熟猪肉（已切）、茭白（已剥壳清洗切丝）、面条（已焯水过凉）2将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和茭白，加适量的生抽。4翻炒翻炒。5接着，合入过凉好的面条和焯好的带豆翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7调味炒匀，即成。
2022-11-16 00:26:04
1食材：茄子（已清洗切开）、熟猪肉（已切）、尖椒（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉，加适量的生抽。3翻炒翻炒。4接着，合入切好的茄子和尖椒翻炒一下。5然后，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7最后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。
2024-02-11 04:02:24
1食材：毛豆肉（已淘洗）、茭白（已剥壳清洗切开）、小油豆腐2烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的毛豆肉和切好的茭白翻炒翻炒。3接着，合入小油豆腐翻炒一下。4然后，加适量的清水。5加适量的生抽。6加适量的盐。7加适量的白糖。8调味煮开。9最后，煮至汤汁差不多了，即成。
2021-11-21 05:24:29
木耳菜的营养素含量极其丰富 尤其钙、铁等元素含量最高，木耳菜的钙含量很高 是菠菜的2—3倍 且草酸含量极低 是补钙的优选经济菜。千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素，是代替肉禽类最佳的营养补充。。。
2021-11-21 05:25:07
这道【青菜冬瓜鸡腿汤】夏天吃非常有营养，冬瓜的营养价值我就不说了，煮鸡腿汤的时候，我用是大鸡腿，没那么多的油，这样煮出来的汤清澈不油腻，我儿子喜欢吃鸡腿。。。
2021-11-21 05:25:29
1食材：烤麸、带豆（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）2将烤麸撕成块。3随后，将撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。4烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的带豆和已泡发清洗好的黑木耳翻炒翻炒。5接着，合入焯好的烤麸翻炒一下。6然后，加适量的清水。7加适量的生抽。8加适量的盐。9加适量的白糖。10调味煮开。11最后，
2021-11-21 05:26:27
1食材：包心菜（已清洗切开）、腊鸡腿（已清洗）2将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁开。3烧锅倒油烧热，下入切好的包心菜和剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开，煮至包心菜熟透。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即成。
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