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2021-11-21 05:07:09
1食材：白菜（已清洗切开）、基围虾（已清洗）2烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。3接着，合入已清洗好的基围虾，加适量的料酒。4翻炒一下。5然后，加适量的清水。6加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的白糖。9调味翻炒翻炒至熟，即成。
2021-11-21 05:07:55
1食材：肉末、带豆（已摘洗）2将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。4加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，合入焯好的带豆翻炒一下。7然后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。
2021-11-21 05:07:59
1食材：熟猪肉（已切）、花菜（已清洗）、粉丝、香葱2烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和已清洗好的花菜，加适量的生抽。3翻炒翻炒。4接着，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。5然后，加适量的盐。6调味翻匀。7最后，搁入香葱，即成。
2022-11-16 00:25:28
1食材：带豆（已摘洗）、茄子（已清洗切开）2将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。4接着，锅内留适量的底油，下入炸好的茄子和焯熟的带豆翻炒一下。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味炒匀，即成。
2021-11-21 05:10:23
1食材：牛排骨（已清洗焯水）、圆白菜（已清洗切开）、咖喱块2将焯好的牛排骨下入高压锅中，加适量的料酒。3加入一些清水。4随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6接着，合入切好的圆白菜，搁入咖喱块翻动一下煮开至熟。7然后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀，即可。
2021-11-21 05:10:25
1食材：带豆（已摘洗）、榨菜（已清洗）2将已清洗好的榨菜放在案板上切成丝，待用。3将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。4烧锅倒油烧热，下入焯好的带豆和切好的榨菜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即成。
2024-05-18 06:40:08
1食材：毛豆、莲藕（已清洗去皮切开）2将毛豆剥壳淘洗一下。3烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和淘洗好的毛豆翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开至熟。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7加适量的白糖。8调味翻匀，即成。
2021-11-21 05:11:16
很多无肉不欢的朋友，估计看到“素”字就不想看了，但是光吃肉怎么行呢？就像穿衣服需要基本款一样，偶尔也要来盘全素的咖喱味换换口味 也很好哦！！！
2021-11-21 05:17:52
1食材：年糕、带豆（已摘洗）、肉末2将年糕拆开包装、放在案板上切成片，待用。3将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。4烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。5加适量的生抽。6翻炒翻炒。7接着，合入切好的年糕和焯好的带豆，加适量的清水。8翻炒翻炒至年糕熟软。9然后，加适量的盐。10调味炒匀，即成
2021-11-21 05:19:16
素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。搭配土豆来烧，简单、营养、好味道。。。
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