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2021-11-21 21:33:45
1材料。2韭菜洗干净切成段，绿豆芽洗干净控干水份。3蒜，辣椒切末。4锅中放入适量油，烧至六成热放入蒜辣椒炒出香味。5放入豆芽翻炒至变软。6放入韭菜翻炒均匀。7分别调入少许盐，生抽和鸡粉翻炒均匀即可出锅。8特别简单！9适合吃素减肥的朋友！
2021-11-21 21:35:40
1材料。2南瓜去皮切片，摆入盘底。3姜，蒜，小米辣切末。杭椒切段，鸡肉洗干净控控水份。4锅中放入适量食用油烧至六成热，放入鸡肉丁翻炒。5炒至微黄，放入姜蒜辣椒末炒出香味。6分别调入适量盐，生抽，鸡粉翻炒均匀关火。把杭椒段放下去翻动均匀。7把炒好的鸡丁放在南瓜上面。8放入沸水锅中蒸12分钟左右至南瓜变
2024-02-26 03:56:31
1材料。2红椒切块，姜切末，蒜苗切段蒜白和蒜叶分开放。3腊肉洗干净切片。4锅烧热放入适量油，放入腊肉翻炒。5翻炒至腊肉微黄，放入姜花椒炒出香味。6放入红椒和蒜白翻炒均匀。7再放入蒜叶翻炒均匀。8分别调入少许生抽和鸡精翻炒均匀即可出锅。9盐可根据自己爱好来添加，我觉得已经够味所以没加盐。10下饭！11
2023-04-30 15:33:04
1材料。2芹菜切条，腊肠切片，姜，蒜，辣椒切末。3锅烧热放入适量食用油烧至六成热放入腊肠片翻炒。4炒至腊肠片微黄，放入姜蒜辣椒炒出香味儿。5放入芹菜翻炒片刻。6分别调入少许盐，生抽和鸡粉翻炒均匀即可出锅。7多吃芹菜有益身体健康。8我用的是广式腊肠，可换取自己喜欢的味道的腊肠。
2022-11-12 15:09:44
1活虾洗干净，沥干水分。2配菜随意搭配。3红椒切块， 豆角掰成段，大葱切段，姜切片，蒜拍碎。4莲藕和豆角分别焯至断生捞出控水备用。5锅烧热放入适量食用油，比平时炒菜多一些， 烧至八成热放入虾子翻炒。6翻炒至虾皮透明，盛出备用。7把锅洗干净烧热再放入适量食用油，烧至六成热放入姜蒜花椒和香叶，八角炒出香
2024-05-09 08:24:18
1材料。2牛肉切块焯至没有血水捞出洗干净控水备用。3姜蒜拍碎，葱白几根，干辣椒用清水泡一下，这样不容易糊掉。4锅烧热放入适量食用油，烧至六成热放入葱姜蒜爆出香味。5放入牛肉翻炒片刻。6喷入一大勺料酒，这个时候一下就把香味激发出来了。7放入一勺红油豆瓣酱翻炒均匀。8再放入一勺老抽和一勺生抽翻炒均匀。9
2024-05-02 08:07:20
1材料。2将菜心，青线椒洗干净切斜段。3大蒜切末。4锅中放入适量油烧至五成热，放入蒜末爆出香味。5放入菜心和线椒段翻炒几下。6调入少许盐翻炒均匀。7在调入少许鸡粉翻炒均匀即可出锅。8一个简单的素菜！9适合减肥的人。
2024-05-20 07:38:20
1西兰花洗干净，撕成小朵。2大蒜，辣椒切末。3锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。4锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。5放入西兰花翻炒均匀。6分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。7荤素搭配这样才能吃出健康的身体。8多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有
2022-12-03 10:10:53
1两杯大米洗干净，加入煮饭量的清水。先浸泡着备用。2材料备好。3排骨焯水。4胡萝卜，土豆切丁。5葱姜蒜切末，线椒切丁（辣椒个人爱好，不喜欢可不加。）6锅烧热放入适量食用油，烧至五六成热放入葱姜蒜花椒爆出香味。7放入排骨翻炒均匀。8放入一勺老抽，一勺生抽，翻炒均匀。9放入胡萝卜，土豆翻炒均匀。10调入
2022-12-24 05:43:51
1有没有想来一盘的呢！2自己做分量超足。3牛肉切块，焯水捞出控水备用。4姜蒜拍碎，干辣椒用清水浸泡一下，不容易糊掉。5锅中放入适量油烧至六成热，放入葱姜蒜花椒炒出香味。6放入牛肉翻炒片刻。7烹入一大勺白酒，激发出牛肉的香味。8放入一大勺红油豆瓣酱炒均匀。9在分别放入一勺生抽，一勺老抽，炒均匀。10加
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