polaris滴食记的菜谱

共228个菜谱

椒香白玉豆腐羹

2024-06-16 17:20:30

这款白玉豆腐羹，食材简单，白玉菇搭配豆腐，富含膳食纤维，又非常低卡，用青花椒盐调味，花椒的麻也可以提高我们的代谢率，是一道快手又减脂的汤羹。

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时蔬蘸酱

2024-06-16 17:21:55

上海的疫情已经在家隔离好多天，家里的蔬菜越来越少了，调料也越来越少了，做菜也变得简单，水焯一下蘸点酱吃，保留了蔬菜的营养，也可以吃得更健康。

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酱香黄豆

2024-06-16 17:28:46

疫情期间我们需要补充优质蛋白，优质蛋白中除了肉类和鱼类，植物中的黄豆是很好的优质蛋白来源，可以很好的被人体吸收，用发酵过的大酱将黄豆煮好之后进行干烧，每餐吃一点可以补充蛋白质，也超级的下饭。

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木耳炖肉

2024-06-16 17:30:07

酱烧肉很好吃，春天多吃一些黑木耳可以清肺，今天添加了黑木耳，也别有一番风味。

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椰香上海青

2024-06-16 17:38:09

最近疫情在家，平时炒菜用的植物油也快见底了，于是就用了椰子油炒了一个上海青，米道超级好，回味中有淡淡的奶油味。

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酱香杏鲍菇

2024-06-21 10:41:42

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，今天就来一道酱香味的杏鲍菇

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椰香可可酱油冰淇淋球

2024-06-21 10:41:56

酱油和冰淇淋的组合是新的味蕾冲击，做成不会化的曲奇饼干，想吃一个就拿一个，不怕冻坏牙齿，入口即化，好吃停不下来。

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黄瓜炒咸肉

2024-06-24 08:59:56

夏日里没有什么胃口，可以来上这道黄瓜炒咸肉，简单快手，清爽不油腻。

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西芹木耳炒肉片

2024-06-24 01:19:54

肉片这样做鲜嫩又入味，搭配任何蔬菜炒制都好吃。夏天多吃一些口味稍咸的菜，可以补充出汗流水的Na。

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迷你大米酱肉粽

2024-06-24 13:48:42

疫情期间无法买到粽叶，用发放的玉米外皮包得粽子，有股玉米淡淡的奶香，也别有一番风味。

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