爱跳舞的老太的菜谱

共758个菜谱

黑木耳炒白菜帮子

2022-12-08 17:45:58

昨天发了一大把的黑木耳做鸡汤吃。黑木耳发的多了，还剩下不少，就用了几片白菜帮子炒着吃，这个菜可是粗纤维，有利排便的哦。

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茄汁豆腐干

2022-11-25 05:12:21

1.吃豆腐可以防治心血管疾病 .　　2.吃豆腐对更年期女性有帮助 .3.茄汁豆腐干，可当菜，也可当零食.

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菠菜炒白虾

2022-11-30 19:30:19

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人尤其Ⅱ型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者

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西兰花炒蛏子肉

2022-10-09 01:22:28

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛

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海苔萝卜丝饼

2022-12-12 12:20:57

海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁怔之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片紫菜，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。其次，海苔富含维生素B1和B2。维生素B2在将食物转变成能

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白萝卜丝烧鲳鱼

2023-01-08 01:28:17

家乡靠海，海鲜，成为我们家饭桌上最常见的菜肴。而用蔬菜与海鲜同煮，也是家乡的传统做法。有素有荤，还有营养.

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清蒸加吉鱼

2021-11-18 09:44:51

加吉鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。清蒸加吉鱼，原汁原味的享受。

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香菜拌香干

2022-11-25 17:07:22

这道菜是LG去饭店吃到的，说很好吃，做起来也非常简单，所以现在我们家常常吃

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红椒丝炒土豆丝

2022-11-18 06:07:42

炒土豆丝，常常吃的家常菜。加了一个红椒，颜色就好看多了。

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咖喱炒花蛤

2022-12-14 19:57:40

用咖喱做海鲜，味道很浓郁，好吃。

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