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2021-11-23 08:56:36
还有多少人早餐都来不及吃就要上班了，反正我有的时候真的是和床难舍难分呀，但为了自己的身体健康，还是需要自律一点。其实早餐不需要吃的多复杂，清淡的粥食就是最好的早餐，在这寒凉的季节，每天早晨喝上一碗软香绵软的粥，胃里得有多舒服呀。
2021-11-23 09:04:22
这年头挂在女生嘴边的一定是减肥这件事，结果奶茶、蛋糕、牛排样样不落，每天喜欢吃的意大利面更是让人口水直流，但是除了减肥还要养生这件头等大事在等着我，对于动手能力极强的我来说，盯上了可以替代意大利面的玉米面，因为是粗粮啊，不长肉肉的，做了超大一盘，好好吃，超满足。用的料也很简单，都是咱们减肥人天天吃的
2021-11-23 09:20:19
1首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。2先把藜麦用水泡一泡，泡的发芽以后就可以了。3把山药去皮切片备用。4等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里。5大火熬制20-30分钟左右。6加入枸杞，小火熬制10分钟左右就可以了，出锅就很完美。7冬天的第一碗养生粥就完成了，是不是
2021-11-23 09:31:17
因为爱喝苦荞茶，喜欢焦香味儿，爱屋及乌买了黄金粥。黄金粥是苦荞香米和小米配比组成的，神奇的是煮粥了以后竟然没有焦味儿了，是浓浓的杂粮味道。家里人很爱喝小米粥，尤其喜欢搭配各种红豆、绿豆、花生、藜麦、黑豆一起煮粥，无非就是为了清血管降血脂。自从我给家里买了这个黄金粥，我这个厨房小白可以下厨了。
2022-11-12 05:20:13
对于我这种上班族来说，自己很少和面做面条，要不就是叫外卖，要不就是回家老妈给做一碗热乎乎的面条。但是自己想吃怎么办呢，最近发现了一款苦荞龙须面，面条很细，很好煮熟，最关键它还配比了富含黄铜的苦荞面粉。这对于需要减脂的我来说真是福音，因为苦荞有控糖减脂的功效，混配在面条里面，既满足了爱吃面食的我，还同
2021-11-23 09:51:39
什么圣诞节，不就是找个借口发胖吗？吃完蛋糕记得喝一碗藜麦粥控糖。藜麦，小小的身材，却蕴含着丰富的营养元素——镁磷铁等，是非常强大的营养补充剂。那藜麦粥怎么做呢，超级简单，具体步骤如下：
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