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2022-08-27 12:56:57
1紫薯、芋艿去皮蒸熟，用压泥器压碎。2拌匀成细腻的紫薯芋泥糊。3吐司两片。4一片吐司铺上紫薯芋泥糊。5盖上另一片吐司。6对半切开。
2023-05-15 20:33:57
1黑豆泡发清洗，红枣、花生清洗。2红枣去核切小块。3全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序，36分钟。4今日早餐：营养豆浆、紫薯芋泥三明治。
2023-05-15 13:03:18
1南瓜、胡萝卜、毛芋、四季豆切丁。2豆腐切丁。3锅中放油烧热，放入豆腐丁，加盐、生抽调味炒好盛出。4锅中另放油，放入胡萝卜、四季豆、毛芋翻炒几分钟。5再放入南瓜丁翻炒。6加水烧煮至毛芋软熟。7玉米粉加水搅拌成糊。8青菜切细。9青菜和豆腐放入锅中，加盐、生抽调味。10倒入玉米糊，边倒边用铲子搅拌，烧熟
2023-05-15 12:33:26
今年的天气很反常，寒露节气过后还是30度以上的热，这几天受冷空气加台风影响，下了几次雨降温又缓解了旱情，青菜也从6元一斤直线下降，长的很鲜嫩，叶子一碰就碎，炒起来很好吃
2023-05-15 12:17:37
1四季豆、胡萝卜、鸡蛋清洗准备。2沸水中加点盐，放入四季豆、胡萝卜烧2分钟煮熟捞出。3四季豆切段。4鸡蛋加盐、料酒打散。5锅中放油烧热，倒入蛋液，放入四季豆煎熟。6吐司两片（颜值控的可以切去四边）。7先放胡萝卜。8再放上豆角煎蛋。9盖上另一片吐司。10对角切开，再切一个红心猕猴桃，颜色美美哒，营养也
2023-05-10 13:57:47
1南瓜去皮去瓤、红枣、苹果、小米。2小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中烧煮。3南瓜、苹果切小块。4小米粥烧开后放入南瓜和苹果同煮至粘稠。5温暖的早餐开启美好的一天。
2023-05-03 18:45:19
1瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2锅中放油烧热，倒入肉丝滑炒变色盛出。3豆角斜切条，胡萝卜切细条。4锅中放油，放入胡萝卜和豆角翻炒，加点水烧熟。5合入肉丝，加盐、蚝油调味炒匀。6出锅。
2023-04-15 10:50:10
1韭菜、鸡蛋、豆腐准备。2豆腐切片、韭菜切段。3鸡蛋加盐、料酒打散。4锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝固盛出。5锅中放油，放入豆腐两面煎黄，加盐和少许水焖烧2分钟。6合入韭菜和炒好的鸡蛋炒匀。7出锅。
2023-04-14 14:09:56
1瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2青菜帮改刀切细条。3锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。4锅中放油，放入蒜末炒香，转大火放入菜帮翻炒变软。5合入炒好的肉丝，加盐调味炒匀。6清脆软嫩，菜品清爽，味道也蛮好。
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