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2023-06-25 19:55:16
1红虾、蛏子、花蛤清洗。2葱姜蒜切碎。3锅中放油，炒香葱姜蒜。4放入海鲜翻炒，加盐、料酒、生抽调味烧熟盛出。5另起锅，烧熟米面和生菜。6盛出米面和生菜，放上海鲜，美味面条吃起。
2023-06-22 23:14:32
1南瓜、胡萝卜擦成丝，加盐搓软。2打入一个鸡蛋，放入适量面粉，加点蒜泥、蚝油。3拌匀。4不粘锅刷油，放入面糊摊平煎制。5翻面再煎，多翻几次至熟。6香甜小饼。
2023-06-22 22:42:52
1豇豆择洗干净切1cm左右的小段。2豇豆置于大碗中，放入玉米粉和面粉，加少许盐和五香粉。3加适量水拌匀，使每粒豇豆都裹上粉。4放到铺了屉布的蒸锅里，水开上汽后蒸10分钟左右。5蒜泥、陈醋、香油、凉拌酱油调成料汁。6蒸好的麦饭用筷子拨散。7浇上料汁拌匀，也可以在锅中放油炒一下再吃。
2023-06-22 22:06:57
1香菇泡发清洗。2鸡肉剁成块。3冷水下锅焯水，温水洗净浮沫。4人参、姜。5鸡肉、人参放入煮锅中，加水、料酒、生抽、姜片。6放入香菇烧煮30分钟，加盐调味再烧10分钟左右。7汤鲜味美，营养滋补。
2023-06-22 20:58:56
1萝卜缨清洗干净。2下沸水锅焯水，捞出过凉。3萝卜缨挤去水分切细。4熏肉切条，蒜瓣压扁切碎。5熏肉放入锅中小火煸炒出油。6放入蒜末炒香。7放入萝卜缨翻炒几分钟，加盐、蚝油调味炒匀。8咸香清淡，美味小菜。
2023-06-22 18:23:37
1瘦肉切片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2小青菜一把清洗沥干水。3青菜切段。4锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出。5锅中留底油，放入菜梗翻炒片刻后再放入菜叶翻炒变软。6合入炒好的肉片，加盐、蚝油调味菜叶。7美味家常菜。
2023-06-22 17:59:15
1食材：苹果、红枣、大米。2大米、红枣淘洗后加水放入电饭煲中烧煮。3苹果去皮去核切小块。4电饭煲中粥烧开后放入苹果同煮。5清淡营养粥，早餐搭配盒子正好。
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