食材

营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》

四季豆炖肉

番茄洋葱虾沙拉

火腿拌木耳

西红柿炖茄子

凉拌牛肉

辣白菜焗饭

【海鲜砂锅粥】---潮汕版

【温拌海螺】--胶东四大拌

【葱烧海参】---如何熬制一碗好的葱油

【马步鱼丸子】---超级鲜美的清汤鱼丸

【乌的楼蒸鸡蛋】--你从未见过的世界上最小的乌贼

绿豆煎饼无油版

螃蟹煮苦瓜

芦笋美极虾