老U爱小轩哥
1鸡肉飞水。2板栗去皮。3放入锅里。4放入鸡肉。5煮40分钟。6开动啦。
1鸡蛋打散。2豆腐切小粒。3洋葱切粒。4白菜切碎。5放入豆腐。6放入洋葱。7放入白菜拌匀。8锅子烧热后放入蛋糊。9两面煎至金黄色。10开动啦。
宁静致远0217
1胡萝卜洗净，米饭鸡蛋，里脊香肠准备。2鸡蛋打散，胡萝卜去皮切碎丁，里脊香肠也切碎丁，准备完毕。3锅中放油烧热，倒入蛋液炒至成型盛出。4锅中放油，先炒胡萝卜丁半分钟，然后放入香肠丁煸炒出香味。5倒入米饭煸炒去除水汽。6撒盐蔬菜鲜炒匀。7最后放入炒好的鸡蛋，继续煸炒半分钟即可。
东北菜儿
鸡蛋有蛋白，油菜绿叶菜有维生素，好吃又健康！
花鱼儿
1食材：魔芋丝、香干、白菜芯（已清洗）。2将白菜芯放在案板上切开，香干也切开。3将魔芋丝拆开包装，下入沸水锅中焯开，捞出。4起锅倒油烧热，下入切好的白菜芯翻炒翻炒至断生。5接着，合入切好的香干和焯好的魔芋丝翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
1食材：牛腩（已清洗切开并焯水）、圆白菜（已撕开清洗）。2洋葱（已清洗切开）、土豆（已清洗去皮切开）、番茄（已清洗去皮切开）。3将牛腩放入高压锅里，加适量的料酒。4加适量的开水。5盖上盖，上气烧煮15分钟关火。6焖至没气后开盖。7随后，将高压锅烧煮过的牛腩倒入砂锅里。8接着，合入洋葱、土豆和番茄翻动
大大大吃货丶
1莲藕洗净去皮切块。2骨头洗净和莲藕一起放入砂锅，放几片姜。3煲汤功能一个半小时，开锅后加盐调味。
pingyuan
1萝洗净切丝。2热锅冷油放小米辣爆出香味，快速翻炒。3最后加盐搅拌翻炒出锅装盘。
米拉Miira
1所需食材准备就绪。2面粉加温水和成硬一点的面团，醒三十分钟，中间可多揉几次。3牛肉洗净切薄片，放入盐，五香粉，蚝油，酱油，料酒，淀粉和油抓匀腌制一会。4时蔬均改刀装盘。5醒好的面擀开，薄厚根据自己喜好，卷起来从中间划开。6改刀成小方块状即可。7将面片煮熟捞出过冷水后沥干水分。8锅预热入油烧热，放入
1小葱，西葫芦和鸡蛋准备就绪。2小葱改到后放入鸡蛋中打散。3西葫芦切大片装盘。4大蒜切碎备用。5锅中入油烧热放入蛋液炒散后盛出。6底油中放入大蒜煸香。7加入葫芦片翻炒均匀。8放入鸡蛋继续翻炒。9出锅加盐调味即可。10低脂健康的家常菜就可以享用啦。11成品图。小窍门清清爽爽，无需重味！祝您生活愉快！
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