饮食常识_饮食健康

饮食常识

空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？搞不清楚，你的血糖都白测了！

2024-06-22

林女士，56岁，是一名有着14年糖尿病病史的“糖友”，在服用了一段时间降糖药后。目前，餐后血糖一般是在7.0mmol/L左右，但是空腹血糖却在8.4mmol/L以上，这让林女士有点懵，为啥餐后血糖达标了，空腹血糖还是这么高，这两个血糖哪个更
脂肪肝不可怕，日常饮食可逆转！医生：多吃这些食物，效果看得见

2024-06-22

参考资料：[1]Herman， M.A.， Metabolic liver disease — what’s in a name？ Nature Reviews Endocrinology， 2020.[2]Jelena Todoric
营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！

2024-06-22

小周今年26岁，毕业后就在一家外企工作，平时的工作很忙碌，经常不能按时吃饭，再加上觉得自己跟其他人比好像胖了点，于是她开始减肥。一次偶然的机会，她在网上看到不吃晚餐可以减肥的说法，于是开始每天都不吃晚餐。就这样，小周默默地坚持了1年不吃晚餐
有了脂肪肝，这5种食物不要再吃了，否则医生都救不了你

2024-06-22

近年来，在临床上确诊脂肪肝的患者越来越多，这和现在越来越好的生活条件之间有很大关系。黄先生也在上月中被确诊为脂肪肝，大约在3个月前，黄先生身上出现了食欲不振、恶心呕吐等症状，开始并没有当回事，以为是吃坏肚子了。但是随着时间越来越久，黄先生发
2021 ESC：每天饮用咖啡可降低中风和心脏病发病风险

2024-06-22

咖啡是全球最受欢迎的饮料之一，在美国的饮用甚至高于自来水，在我国咖啡甚至成为打工人的每日续命水。尽管咖啡是世界上消费量最大的饮料之一，但咖啡对心血管健康的长期影响知之甚少。近日，在一年一度的欧洲心脏病学会（ESC）年会上发表的一项研究显
酸奶是抗癌之王？华西研究：常喝酸奶患癌风险下降19%，靠谱吗？

2024-06-22

“多喝酸奶能防癌！” 一直以来，酸奶就被视为一种健康的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？秉持着专业的好奇心，小艾去找了一下相关资料，还真的有不少专家专门研究过酸奶。一、华
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃

2024-06-22

20~40岁本是男人感情和事业的上升期可突如其来的疾病给冲刺中的他们当头一棒痛风对男人的影响有多大？除了身体的病痛外似乎还会遭到世俗的排挤某乎上出现了一些迷惑的问题“如果你男朋友得了痛风，你还会和他结婚吗？”“痛风男友可以作为结婚对象吗
红薯是“抗癌之王”，能杀死98.7%的癌细胞？有什么科学依据吗？

2024-06-22

红薯，相信不少人都吃过，秋天是丰收的季节，红薯作为应季食品，深受现代人的喜爱，在不少人看来，它就是“长寿果”，甚至有研究发现，红薯还是“抗癌之王”！一个小小的红薯，真的有这么多功效吗？一、日本26万人研究：红薯可抗癌蔬菜的抗癌功效一直是
增肥多吃板栗饮食习惯很重要

2024-06-22

增肥食谱概述当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg＝身高cm－105〗的10％，可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的。从病理角度上说，消化系统疾病、糖
司机长期奔波在外多吃核桃少忌饿肚子

2024-06-22

司机长期在高压状态下，饮食没规律。长此以往，导致体质每况愈下，下面跟小编一起看看在饮食上如何针对司机这个职业进行调理。 1．职业特点：长期驾驶汽车行驶于市区和旷野公路上，脑、眼、手、脚一直处于并用状态，为了保证人、货、车的绝对安全，这就要