饮食常识_饮食健康

饮食常识

长期吃丹参，可以预防心脑血管疾病？医生建议，三类人最好不要吃

2024-06-22

NA姐经常在后台收到一些类似的问题：“我每天喝点丹参粉，是不是能预防心脑血管疾病？”“听说丹参是血管的清道夫，可以清血管，前几天我查出有脑血栓，我能服用丹参吗？”“我有三高，都说是药三分毒，所以不想吃西药，吃丹参怎么样，会有副作用吗？”“…
排便困难试试吃这些食物，帮你告别开塞露！

2024-06-22

许多人都会出现便秘的情况，因为便秘患者身体较为虚弱，缺乏运动，肠道功能得不到改善，很容易引起便秘。另外，饮食结构不合理也会导致便秘症状，经常食用大鱼大肉滋养身体，身体缺乏纤维素。下面就来了解一下，哪些食物可以帮助改善便秘？番薯：番薯能够
农村一种常见野草，有抗肿瘤的妙用，普通人可以买来吃吗？

2024-06-22

小刘的母亲半年前确诊胃癌中期，手术、化疗虽然基本控制住病情了，但是母亲却仍然一点一点消瘦下去，人也无精打采的。看着母亲痛苦的样子，小刘到处寻求治癌妙方。后来，老家一位老中医说，吃白花蛇舌草可以治愈胃癌。可是小刘连听都没听过这种中草药，不
常喝茶，能降低血压吗？喝哪种茶更好？重磅研究：绿茶红茶都可以

2024-06-22

在后台，小九常常收到这样的问题： “高血压可以喝茶吗？”“糖尿病可以喝茶吗？”“什么茶降血压比较好？”而最近的一个新研究，对这些读者而言可能是好消息。最新：无论绿茶红茶，都有助于降血压说起喝茶的好处，资深的茶友都头头是道：“茶可以生津止渴
米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的

2024-06-22

“你好，我最近看到一篇文章，说多吃米饭比白砂糖还可怕，吃了会得糖尿病。我本来就是糖尿病人了，天天吃白米饭还得了嘛？能不能给解释解释？” 糖尿病患者在饮食方面的确有很多需要注意的地方，而最让人关心的就是主食，米饭作为中国人的“心头好”，真的
高血压吃花生，如同吃砒霜？研究“打脸”：吃花生让血管更健康

2024-06-22

如果你有留意的话，可能会察觉到，越来越多人中了高血压的“坑”，中老年人平时还会经常交流心得，尤其是饮食方面。众所周知，心血管疾病患者要尽量避免一些高油脂食物，比如五花肉、炸鸡等。而花生可以拿来榨油，因此有些人认为不能吃，不然就跟吃砒霜没
健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍

2024-06-22

对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。但是水果多性凉，对于体质弱、消化功能差的人来说极不友好。2020年11月健康时报刊文指出，冬季蒸着吃水果，不仅能减弱水果的寒性，还能使食疗效果加倍。更值得一提的是，水果加热
碰上这几种水果，血糖会乖乖下降！不试试吗？

2024-06-22

糖尿病人的控糖要领主要是控制饮食，尤其是饮食中糖分的摄入，水果作为含糖丰富的食物，被糖尿病患者及其家属认为是需要忌口不能吃的，一见到如临大敌。但有研究表明，水果于糖尿病患者而言并不是这么可怕、完全不能吃的食物，水果中有大量维生素、纤维素、微
J Clin Endocrinol Metab：超低热量饮食可显著降低肥胖患者的体重，改善肠道菌群组成和机体代谢

2024-06-22

肥胖与多种合并症密切相关，包括2型糖尿病（T2D）、炎症、肝脏和胰腺内的多余脂肪、高血压和某些类型的癌症。肥胖症管理可以推迟从糖尿病前期到T2D的进展，并导致T2D的持续缓解。流行病学研究表明，含有乳清蛋白和植物蛋白的饮食可以防止肥胖，而以
天然“降压药”找到了！高血压病人多吃5种食物，有助于血压平稳

2024-06-22

孙强(化名)，51岁了，前两天准备吃晚饭的时候，突然左手使不上力，筷子便掉到了地上，想起身去捡，奈何左腿也抬不起来，但是因为症状就持续了几分钟，所以也被在意。一个多小时后，孙强再次发生了相似的情况，这次是左侧身体都不听使唤了，持续的时间