饮食常识_饮食健康

饮食常识

6个小妙招饮食控制血糖

2024-06-22

饭前10-30分钟吃点含脂肪零食脂肪食物有助于刺激幽门瓣收缩，降低消化速度，增强和延长饱腹感。饭前摄入1茶匙脂肪(相当于一把坚果或者一片奶酪所含脂肪量)即可起到这种作用。沙拉有助于吸收淀粉和糖。来自豆类、胡萝卜、苹果和橙子等食物的可溶性
胆结石患者的饮食宜忌

2024-06-22

近年来，我国胆结石的发病率逐年上升，形成胆结石的病因有多种，比如，经常不吃早餐或空腹时间过长的人容易患胆结石。因为长时间空腹会使胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量降表低，而胆固醇含量却不变，形成了高胆固醇的胆化的汁，胆固醇处于饱和状态，从而在
中医教你吃核桃巧治便秘

2024-06-22

许多老年人长期饱受便秘折磨。很多老人曾经常用吃蜜、喝香油、泡番泻叶喝就能治好便秘，可时间长了这些方法都不灵了，这种情况不妨每天吃点核桃仁。中医认为，核桃可以温肺润肠，通血脉，还能补脑，早在《神农本草经》中就有久服轻身益气、延年益寿的记载
一便秘就吃香蕉？营养科主任：吃法不对，越来越“堵”

2024-06-22

实不相瞒，小九一直有一个愿望：希望在家里洗手间装一台空调。为啥？天气热的时候，最难受的事，莫过于满头大汗在厕所里艰难地便便，这万一再遇到个便秘啥的，嗯，啊，呀……配上涨红的脸、豆大的汗珠......请自行脑补那画面。既然说到便秘，小九决
治疗癌症时，哪些能吃，哪些不能吃？记住这4点，问题迎刃而解

2024-06-22

近几年来，中医药的影响不断扩大，中药越来越被广泛的运用到各种疾病的治疗当中，其中也包括癌症的治疗中。癌症对于人体生命健康有巨大的威胁，癌症的治疗依旧具有较高的难度。对于癌症患者来说，许多早中期的恶性肿瘤可以通过手术治疗进行切除，达到治愈
辟谣：喝茶能防癌？营养师：确实有3个作用，但防癌存疑

2024-06-22

每当听到癌症二字就会不自觉的感到害怕，癌症会让患者及其家属都感到煎熬和崩溃，因此生活中越来越多人加入到防癌大军中来。最近方舟子发表的“喝茶防癌还是致癌”一文被营销号转发，引起了大众对茶的好奇，喝茶跟癌症的关系到底是怎样的？北京大学公共卫
泻除胃火，用麦冬还是金银花？做选择前，听听中医的建议

2024-06-22

胃火旺盛是一种中医说法，在我们生活中也是比较常见的，它主要是由于饮食不当导致肠胃功能受损而引起的。当一个人胃火旺盛时身体也会发出一些异常的信号，于是很多人都想了解关于泻胃火的方法。要想知道自己是否有胃火旺盛，就要先了解出现胃火时身体会出
海带是发物吗？海带煮多久能熟？

2024-06-22

海带是发物吗据医生介绍，海带确实属于发物。在平时生活中经常可以食用的海带是属于一种发物性质的食材，所以在平时生活中的话一些患有复发性疾病或者是一些易过敏的体制的人群都是不建议食用海带的，会导致身体内的病症出现加重不易治疗的情况，在平时生
管住嘴，为何血糖依然居高不降？3件事，先自我对照反省

2024-06-22

糖尿病患者，除了规范的诊疗以外，日常生活中也要多加注意，尤其是饮食方面，也具有许多讲究，需要尽量做到饮食均衡，平时可多吃蔬菜、水果等对病情有利的食物。但是需要注意的是，部分蔬菜比主食还容易升糖，所以糖尿病患者在吃这些蔬菜的时候要多加注意控制
每天吃一颗西兰花，能防癌抗癌吗？今天来辟谣！

2024-06-22

西兰花是广受人民大众喜爱的蔬菜之一，其受欢迎的原因除了其美味爽脆的口感外，还有一点是西兰花特别有益人体健康，富含各种维生素矿物质，甚至还有防癌抗癌的作用，因此西兰花还有一个“蔬菜皇冠”的美誉。但西兰花是真的能抗癌吗？其抗癌原理是什么？说