营养手册_饮食健康

营养手册

吃出维生素

2024-06-22

导读：天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0167毫克维生素A)。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害
OL的养生之道—煲好汤

2024-06-22

导读：常常会听到身边的女同事抱怨：“再这样下去，我就要变成黄脸婆啦!”她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr. Right——而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”
热！吃醋能吃出完美的女人

2024-06-22

导读：保健醋的好处多多，先在这里罗列一下：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·
慎！吃了会要命的隔夜食物

2024-06-22

生活中我们天天做饭，吃完饭后免不了会留有一些剩菜剩饭，为了不浪费我们通常都会留下来。这样是体现了我们节省的美德，但是，知道吗?有一些隔夜的食物是吃不得的。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·
男人最佳零食推荐

2024-06-22

近年营养专家指出，男人最佳零食首推南瓜子。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品南瓜子含有丰富的氨基酸、
哪些人需补充益生菌

2024-06-22

益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品益生菌是
不能吃！这种早餐伤女人身

2024-06-22

导读：很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可
营养师7大完美食物搭配推荐

2024-06-22

我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄
面包5种不易发胖的吃法

2024-06-22

想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望?特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力?现在编辑马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖!冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果
正确“加餐”让你不胖反瘦

2024-06-22

并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦!冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品