瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

专家建议：常喝蔬果汁有助排除体内毒素

2022-01-24

我们平常生活中常吃的食物有很多，如果过量食用的话，很可能造成体内废物的堆积，形成脂肪，不利用毒素排出体外。人们常说，排出毒素一身轻，能够把体内的毒素排出来，整个人都会轻松很多。而果蔬汁中的营养成分，可以促进肠胃蠕动帮助肝脏排毒，而且本身具有
辅助减肥吃什么来杯蔬果汁

2022-01-24

果蔬汁具有排毒、养颜的功效，很多女性朋友非常喜欢，也把喝果蔬汁当成减肥的好方法，而且喝了之后身体不会发胖。水果和蔬菜本身含有丰富的营养物质，如果把它们打成汁的话，营养就得翻倍。每天喝一杯果蔬汁，不仅具有养颜、排毒的功效，而且出现便秘，也是可
调整饮食顺序减肥法掌握黄金减肥饮食顺序

2022-01-24

很多人一直会觉得奇怪：明明已经吃得少了，为什么看不到减肥效果呢？其实减肥不一定要勉强自己节食少吃东西，错误的饮食顺序也会减速减肥的成果。所以，调整吃饭顺序是瘦身的第一步，今天就为大家介绍正确的饮食减肥顺序，让你轻松减掉脂肪。黄金减肥饮食顺序
鸡尾酒能减肥？

2022-01-24

肥胖严重破坏身体美观，导致多种文明病，降低生活品质，减少寿命，常常成为彼此茶余饭后的话题。您或许也试过许多减重方法，也挨饿、节食许多次，其中鸡尾酒减重法在近一年来更是掀起一阵流行风潮，媒体或一般民众总是口耳相传，强调使用鸡尾酒减重法成功率可
不用节食的减肥方法瘦身窍门

2022-01-24

这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们不用节食的减肥方法，你的肥胖，有可能就是因为吃"错"了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。"关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！"瘦身的疯狂去年，有12.7％
生理期的5种做法让你更胖

2022-01-24

1.生理期可以大吃特吃？错！有人说生理期身体热量的消耗是平时的两倍，所以可以放心大胆地狂吃。但这是错误的！正常人的基础代谢率都是一定的，这个数值并不会因为生理期到来而增加。2.每到生理期我就好像会轻一斤左右错！但是为什么生理期期间会看到自己
你绝对不知道吃零食竟然能减肥

2022-01-24

吃零食的最佳时间上午10点和下午4点很多人都认为吃零食会发胖，所以很多想减肥的人都管住自己的嘴巴绝不吃零食，其实健康合理的吃零食有减肥的效果，吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助
7种美容食物，在餐桌上就美容了

2022-01-24

女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，今天小编准备了女人养颜食品，供大家参考。百果王红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅
明列子增强饱腹感可以用做减肥吗？

2022-01-24

近来兴起的一个“明星产品”是明列子，据称“全天然，减肥有奇效”。最吸引人的宣传是“可以吸水28倍，增加饱腹感，从而实现减肥”。不过有人警告：明列子中含有一种叫做草蒿脑的物质，可致癌。目前，能够显著地实现如此目标的东西就是膳食纤维。膳食纤维在
科学健康得控制体重，控制食欲

2022-01-24

要想控制体重，控制食欲是第一步。近日，美国知名注册营养师辛西娅·萨斯在她的畅销书《瘦身指南：克制对食物的渴求》中，总结了8种科学好用的控制食欲的方法。1.多吃些“脂肪”。虽然听起来有点荒谬，但只要脂肪的种类正确，就是一种明智的减重方法。美国