食疗食补_饮食健康

食疗食补

白领必学的方便又健康“懒人菜”

2025-08-24

在传统的定义里，“入得厨房、出得厅堂”是选妻的标准。也有过来人劝告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。现在，新女性大胆放言：与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。饭店里的饭吃得多了，便很怀念家常便饭。可是，很多工作忙碌的姐妹都一定有这样的感
盘点冬瓜系列美味汤品

2025-08-24

冬瓜是个好东西，不知道大家都了解么？冬瓜里含有的丙醇二酸和葫芦巴碱，都有减肥降脂的作用，想减肥的人，应该把冬瓜吃起来了！冬瓜籽中含有的油酸能抑制体内黑色素沉积，想淡斑美白的MM，回家天天往脸上抹冬瓜籽吧！另外，最近气温变化很大，很容易感
炒蔬菜关火后再放酱油

2025-08-24

原料：猪里脊肉300克、青椒50克、胡萝卜50克、水发木耳30克、鸡蛋1个、大蒜10克、葱姜适量。四川泡辣椒50克、味精1/2茶匙、米醋1汤匙、糖半汤匙、老抽半汤匙、料酒半汤匙、胡椒粉1/2茶匙、水淀粉一小碗。方法：1.先把里脊肉去筋皮
如何做出美味的木瓜粥

2025-08-24

木瓜营养丰富，还是美容养颜首选之饮食。下面将详细为你介绍一道木瓜粥的做法：菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱丰胸食谱防癌抗癌食谱口味：甜味工艺：煮木瓜粥的制作材料：主料：粳米100克，木瓜200克调料：白砂糖50克1. 将木瓜冲洗干
简单好做的护眼美食

2025-08-24

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸杞洗净
红薯芝士浓汤帮你排毒

2025-08-24

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。减肥功效：研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能有效地阻止糖类变为脂肪
警惕！炒菜用油常见四误区

2025-08-24

误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。误区2：不吃动物
煲出健康好汤要做到“七要”

2025-08-24

无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七要”。下面小编为你一一盘点这“七要”： 1、选
大厨教你煮最热门法国大餐

2025-08-24

烹饪法餐像是一场心灵之旅，需要一颗温暖的心，像儿时母亲为家人做饭那样的专注和充满爱心，收获的也会是所期许的味道。下面由大厨教大家做法国大餐。热芦笋沙拉这是一套能充分发挥个性的菜，你可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配，这样才更有趣。
4个小妙招豆腐不易碎

2025-08-24

豆腐是再普通不过的食材了，但它又嫩又软，烹饪时易碎，如何才能使豆腐保持完整呢？做豆腐前，如果用盐水焯一下，再做菜就不容易碎了。特别是南豆腐软嫩细滑有弹性，水分含量也比较大。烹饪前，先将锅中的水煮开，放一小勺盐，把豆腐切块焯一下，才能保持