母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

女性比男性更易受缺碘影响

2024-06-22

胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群碘的需要量较高———今天是我国“碘缺乏病防治日”。目前我国食盐中碘含量已经能够满足正常人的生理需要，但是胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群由于碘的需要量较高，需要增加碘的
不想越吃越黑远离这些食物

2024-06-22

很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?实际上
怎样吃阿胶滋补效果更好

2024-06-22

在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。如：阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中“胶艾汤”，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶加黄芪、大枣服用，可治因分娩出血过多或月经量过多
优酪乳加绿茶粉让你狂减赘肉

2024-06-22

优酪乳+绿茶粉能减肥你知道么?现在就来看具体的方法：一、早上起床后，优酪+绿茶粉每天早上起床后：空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的!)具体量：500毫升优酪+3
绝对让你吃不胖的食物

2024-06-22

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大
我们对咖啡的八大误解

2024-06-22

越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误解，让我们来看看真相吧：我们对咖啡的八大误解误解1：咖啡可以上瘾这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻
白领午餐，不可忽视的健康问题

2024-06-22

●早、午、晚三餐“食物链”均衡才能最大程度避免亚健康●主食切不可省，谷类分泌的碳水化合物足够才能提供脑力所需糖分健康工程要从点滴做起，白领一族看似简单的午餐问题，学问其实一点儿也不少。医学指导中山大学孙逸仙纪念医院营养中心陈超刚副主任医
初夏3种吃法不节食一周减10斤

2024-06-22

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1.全流质减肥法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠
准备迎战火力强大的敌人─紫外线

2024-06-22

除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，充分摄取“SPF食物”，更能升高抗晒战力，不当黑妹妹、小花脸为什么食物也能防晒? 皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色
妙招喝酸奶让你的胸越来越猛！！

2024-06-22

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的