母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

月子期间不能吃水果？错了！

2022-01-24

很多人在坐月子的时候都只吃一些鸡肉、鸡汤等肉类的食物，根据她们的理由来说，就是只有产后每天吃一只鸡，才是真正的坐月子，还有传言说做月子期间不能吃蔬菜和水果？这一听就不对，接下来就了解一下什么是真正的坐月子！产妇在产后确实需要补充足够的营养，
孕妇补钙，推荐六款食谱

2022-01-24

孕妇与正常的体质是不同的，胎儿的发育需要大量的钙质，孕妇缺钙如果情况不是特别严重的话，可以通过食补来补钙。下面为各位孕妈妈们推荐的六款补钙食谱，希望对大家有帮助。1、虾皮炒菠菜原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量
宝宝补铁吃什么，这些补铁食物要记住

2022-01-24

铁是造血的原料之一，很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁，如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加，那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁，因为增加富含铁的食物，不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生，还可让婴儿健康的
孕妇上火，吃什么水果好？

2022-01-24

孕妇的日常饮食是很重要的，平时总会吃一些补身体的食物，这使得孕妇很容易上火，这是很正常的现象，很多孕妇上火了就会心烦气躁，其实有些水果可以去火，一起来看下孕妇上火吃什么水果好。1、杨桃杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水
孕妇贫血，补血吃什么好？

2022-01-24

我们都知道，女性在怀孕期间很容易出现贫血的症状，这是很常见的一种现象。孕妇贫血是不利于胎儿的健康的，但怀孕期间不可随便用药，食补就成了补血最好的选择，那么，孕妇补血的食物有哪些？1、瘦肉瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利
夏季，宝宝吃这些蔬菜更好

2022-01-24

现在很多小孩都很挑食，喜欢吃甜食、肉类，而不喜欢吃蔬菜。为了让孩子们多吃一些蔬菜，饮食上一定要合理调理，下面就给妈妈们介绍几种适合小孩子吃的蔬菜！适合小孩夏天吃蔬菜有哪些1、豌豆豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60
孕妇要常吃这4种食物，给身体补补钙！

2022-01-24

怀孕期间，为了保障自己和胎儿的健康，补钙成为了孕妈妈的一项重要任务，而孕期补钙当然食补是最安全的，那么，孕妇补钙吃什么食物好？孕妇缺钙吃什么食补？了解下吧。孕妇补钙吃什么食物好海产品推荐：海带、虾皮等几乎所有的海产品中都含有丰富的钙，一般孕
备孕妈妈，记得吃这5种坚果！

2022-01-24

女性备孕吃哪些食物比较好呢？备孕适合吃些什么坚果？吃坚果对胎儿有哪些好处？今天就来盘点一下孕期妈妈们适合吃哪几种坚果吧！备孕吃什么坚果好松籽含有丰富的维生素A和E，是人体必备的营养物质，其中还含有脂肪酸、油酸、亚麻酸等，其中疲诺敛酸是其他植
宝宝吃丝瓜，竟有这么多好处！

2022-01-24

夏季是丝瓜的旺季，也是日常餐桌上一种很常见的食物。丝瓜营养丰富，有助于帮助身体补充所需营养成分。那么，年幼宝宝可以吃丝瓜吗？宝宝吃丝瓜有什么好处呢？准妈妈们和小编一起来了解下吧！宝宝能吃丝瓜吗？宝宝是可以吃丝瓜的。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是
秋季多给宝宝吃7种水果，保证不生病

2022-01-24

现在很多水果常年都能吃到，但是当季的水果一定要当季吃才够新鲜，所以妈妈们一定要知道，秋天给孩子吃哪些水果对孩子身体更健康呢？那么，正值水果丰盛的秋季，宝宝吃什么水果好呢？1、猕猴桃猕猴桃被誉为“果中之王”，是食用价值和保健效果都极佳的营养膳