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2025-05-10
人到老年，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黄褐色或黑褐色斑块，称老年斑或寿斑。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，产生了自由基，当体内氧化与抗氧化作用失衡时，造成过氧化脂质生成和堆积，其与多种蛋白质和碳水化合物结合在一起，形成脂褐质
2025-05-10
老年体弱者多吃月饼会引起腹泻 老年人不宜过量食用月饼，月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而且还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱。另外吃月饼时最好将月饼切成几小块，并且吃的时候一定
2025-05-10
每到秋季的时候呼吸道不好的老人的身体都是会出现很多的问题的，所以老年人最好在秋季的时候多吃些保护我们呼吸系统的食物，而且秋季最多的就是雪梨，但是雪梨我们怎么吃才是适合老人呢，其实雪梨粥就是比较合适老人的。 雪梨有生津润肺的双重功效，对呼吸
2025-05-10
年近八旬的张奶奶，腿脚虽然还灵便，肠胃功能却不大好。这几年，她迷上了喝酸奶；喝粥时还会配上一些腐乳。“这样吃饭更香，并且顽固的便秘也消失了。”她说。 像张奶奶这样的老人还有很多。而他们所常吃的像酸奶、腐乳一类的食物实际上有一个共同的名字—
2025-05-10
北方的冬季寒冷干燥，一些中老年人易出现咳嗽少痰、全身怕冷、手足发凉、大便干燥秘结等症状，食用核桃芝麻饼有一定的防治作用。 核桃芝麻饼的制作方法：原料：核桃仁50克，芝麻10克，面粉250克，白糖少许。制法：将核桃仁略炒，出香味后取出碾为碎
2025-05-10
上海华东医院营养科教授 陈霞飞 咬不动，就吃软的——大部分牙不好的老人，首先想到的恐怕都是这种办法。但事实上，不管从营养摄入，还是从锻炼咀嚼功能的角度看，一味选择软烂食物都不是一个好主意。首先，食物烹饪时间过长，会造成一些营养素的损失，这
2025-05-10
老年人心脏病应注重饮食 心脏病患者应该在平日里注意饮食和休息，防止心肌梗塞猝发。1、勿暴饮冰水，防心梗猝发只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。2、及时
2025-05-10
海带，又称海草、昆布，其纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素c、维生素b2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。 海带富含钙、碘物质，能促进骨骼、牙齿的生长，预防骨质疏松，是儿童、孕
2025-05-10
研究发现，目前高血压的患者是越来越年轻了，但是主要群体还是老年人，而且这个疾病对于老年人的健康的影响也要比年轻人大很多的，所以我们就要更加的关注老年人的饮食习惯的，那么老年人如何调整饮食才能高血压得到缓解呢？ 1.控制热能须控制主食及脂肪
2025-05-10
《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。 新研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事，对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。
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