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2022-08-27
睡不着，躺在床上辗转反侧，水饺、绵羊数了上千遍，越想入睡，越清醒，像喝了兴奋剂，结果就是白天上班呵欠连连，困倦不堪，几近崩溃。那么，晚上睡不着要怎么办呢？1、杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉
2022-08-27
女性拥有健康的卵巢了，卵子健康才能更有保障，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，对女性健康来说会造成严重的影响，因此对于大多数女性来说，做好卵巢保养工作。那么，延缓卵巢衰老吃什么好？1、黄瓜黄瓜富含大量纤维素，能促进肠道排出体内的废弃物和
2022-08-27
子宫健康，女性身体才会健康，说起保养子宫，大多数人想到的是食补，正确使用不但可以保养子宫，还能增强体质。所以保养子宫势在必行，那么保养子宫吃什么好呢？1、紫菜海藻类食物含有丰富钙、铁、钠、镁、磷、碘，因此对人体非常有益！而平日经常会吃到的紫
2022-08-27
雾霾的出现，化工污染，经常吸烟，导致空气中存在了许多对健康产生危害的分子，人体经常吸入了这些有害气体，肺部容易受到影响，尤其是到了秋冬季节，抵抗力变弱了，为了肺部健康，建议大家清淡饮食，那么润肺的食物有哪些？下面一起来看看吧。一、润肺食物1
2022-08-27
肝脏是人体非常重要的器官，它不仅有分泌胆汁、解毒造血凝血功能外，还是人体最大的代谢器官。我们一定要好好维护我们的肝脏健康，学会养肝护肝自然就变得重要了。日常养肝方法有很多，今天特别为您介绍冬天吃什么养肝。一、养肝食物1、红枣有研究显示：连续
2022-08-27
高血压是现代人的常见疾病，随着人口老龄化的比例增大以及中老年人生活饮食习惯的改变，高血压的发生比率越来越高。俗话说得好，是药三分毒，药补是不如食补的，所以说生活中我们可以选择一些常见的蔬菜来帮助我们降压，下面给大家介绍11种降压显著的食物。
2022-08-27
胆固醇在人体中有广泛的生理作用，是人体必需的营养物质，但是摄入胆固醇过量会对身体产生负面影响，最直接的危害就是诱发心脑血管疾病。必须引起重视，平时要注重调节、降低血脂，那么高血脂如何调理呢？一、降低胆固醇的食物1、菠菜菠菜中的膳食纤维可以增
2022-08-27
随着生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越来越多，因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题，今天就介绍一些日常生活中能够降血糖的食物给大家，希望对大家有所帮助。1、苦瓜苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾
2022-08-27
癌症是世人都害怕的一种疾病，随着环境的恶化，生活节奏的加快，目前各种各样的癌症已经成为人类最致命的杀手之一。想远离癌症，必须要了解防癌的方法。比如下面介绍的一些防癌的最经济方法，作为健康人，最好要掌握这些防癌的方法，才能让自己的身体处在健康
2022-08-27
冬季是公认的进补佳季，天气寒冷，人应注意补阳抗寒、增强活力，而且要注意进补适度。日常生活中注意合适的饮食调整，既能补充营养，又能够起到不同的滋补养生功效。那么冬天适合吃什么呢？一、适宜进补食物1、红枣红枣的功效不仅仅只有补血养颜这么简单，红
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