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健康饮食

食物排毒无糖红豆汤缓解便秘

2025-08-24

由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因，会引起身体的新城代谢紊乱，身体毒素积蓄。毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等后果。所以，清肠排毒对于爱美的女性来说，是非常必要的。今天，小编为大家介绍15种具有清肠排毒功效的健
美食菜谱：轻松做盘孜然羊肉片

2025-08-24

饭店热门菜，教你在家做。“美食菜谱”，让您成为厨房里的巧主妇。孜然羊肉片原料：羊肉片、香菜、花椒、葱、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、盐、辣椒面。做法：1.羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段。2.锅烧热倒油，下几粒花椒，出香味后
番茄排骨汤可促进消化抗疲劳

2025-08-24

酸酸甜甜的番茄或番茄酱很多人都喜欢。番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋、番茄排骨汤等，更是餐桌上的“常客”。番茄做菜不但味美营养、健体抗癌，还能帮助消化，特别适合与荤菜搭配，是非常好的一种饮食。番茄内含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸，它们能促进胃液
炒菜用油的四大误区

2025-08-24

高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质，所以烹饪饮食一定要讲究。不当的吃油确实会致不健康，炒菜时小心以下用油方式。误区1：高
春天野菜尝鲜加姜烹饪去苦寒

2025-08-24

春季吃野菜是一大特色饮食，为略带苦苦涩涩的野菜口感非常独特，但也要注意，“苦菜”多有清实火的功效，女士们多属于虚凉和虚火的体质，多吃易腹泻。春季是吃野菜的时令，因天气转暖万物生发，野菜发芽。大众正可一尝“野味”的清新口感，尝尝鲜改善口味
煲汤2小时内为宜长期喝老汤伤肾

2025-08-24

广东人喜欢喝汤，而且长时间熬煮的老火靓汤是出了名的，这样的饮食方法其实是不对的。最近《广州城市居民健康白皮书》却披露，广州居民约六成尿酸高，爱喝老火靓汤竟是重要原因。大坪医院营养科主任蒋宝泉对此表示，一般来说煲汤在2小时以内为宜。都说广
硬馒头变法式馒头

2025-08-24

许多单身人士懒得做饭，很大原因是因为材料不好掌握。冰箱里堆放着之前做饭累积下来的半颗西红柿、一株小白菜……舍不得丢又不知道怎么处理。常常为了吃一顿饭，还得吃三五次的剩饭剩菜。其实，只要知道怎么利用，这些“剩菜”也可以变出一锅好菜。现在推荐两
白领必学的方便又健康“懒人菜”

2025-08-24

在传统的定义里，“入得厨房、出得厅堂”是选妻的标准。也有过来人劝告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。现在，新女性大胆放言：与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。饭店里的饭吃得多了，便很怀念家常便饭。可是，很多工作忙碌的姐妹都一定有这样的感
盘点冬瓜系列美味汤品

2025-08-24

冬瓜是个好东西，不知道大家都了解么？冬瓜里含有的丙醇二酸和葫芦巴碱，都有减肥降脂的作用，想减肥的人，应该把冬瓜吃起来了！冬瓜籽中含有的油酸能抑制体内黑色素沉积，想淡斑美白的MM，回家天天往脸上抹冬瓜籽吧！另外，最近气温变化很大，很容易感
炒蔬菜关火后再放酱油

2025-08-24

原料：猪里脊肉300克、青椒50克、胡萝卜50克、水发木耳30克、鸡蛋1个、大蒜10克、葱姜适量。四川泡辣椒50克、味精1/2茶匙、米醋1汤匙、糖半汤匙、老抽半汤匙、料酒半汤匙、胡椒粉1/2茶匙、水淀粉一小碗。方法：1.先把里脊肉去筋皮