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健康饮食

  • 妈咪巧手厨房之杭式牛肉羹

    2025-08-22

    菜品:杭式牛肉羹 工艺:煮口味:咸鲜味类别:小儿厌食调理 学龄期儿童食谱 幼儿食谱主料:牛肉(瘦) 100克 冬笋 100克辅料:火腿 20克 午餐肉 20克 鸡蛋清 30克调料:酱油 3克 胡椒粉 2克 味精 3克 鸡精 5克 盐 4

  • 孕妈咪开胃菜之爆炒肚丝

    2025-08-23

    菜品:拌肚丝白菜 工艺:拌口味:清香味类别:孕妇食谱 健脾开胃调理 胃炎调理 补虚养身调理主料:猪肚 200克 白菜 150克调料:芝麻酱 3克 酱油 6克 醋 6克 香菜 3克 大葱 2克 姜 2克 料酒 2克 盐 3克 各适量1.

  • 妈咪孕期营养之清蒸鲫鱼

    2025-08-22

    主料:鲫鱼 400克 辅料:肥膘肉 50克 火腿肠 50克 冬笋 50克 香菇(干) 25克调料:盐 5克 料酒 25克 大葱 25克 姜 15克 味精 1克 白砂糖 10克 醋 15克 植物油各适量收藏本菜 发给好友 发表评论制作工艺

  • 烹饪巧用葡萄酒去腥味

    2025-08-22

    葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒,并且还含有各种有机酸,能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时,加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外,葡萄酒还有许多巧妙的用法。 当感冒时,可以将一小杯红葡萄酒在火上加热,打一只鸡蛋倒在酒里,

  • 蒸肉饼的秘诀

    2025-08-22

    蒸肉饼的秘诀是什么 在过去,老资格的食家,家里要雇佣厨师时,要考三道菜试:蛋花汤、炒牛肉、蒸肉饼。这三道菜都是普通的家常菜,但却也最靠厨师的刀工和选料。我听说有个人家煮的一道香葱糯米糖粥非常好喝,喝过的人念念不忘。但我没有机会去试一次,那

  • 两种食物不宜放醋调味

    2025-08-22

    猪蹄是一种味美、营养丰富的食物。若在烧猪蹄时,稍微加一些醋一起烹调,就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。 1、炒青菜不宜放醋炒青菜时,如果加入醋佐料,可使青菜的亮绿的颜色丧失,进而影响其食用的感观性状。这是因为青菜中的叶绿素在

  • 家庭配菜的技巧

    2025-08-22

    配菜根据菜肴品种和各自的质量要求,把经过刀工处理后的两种或两种以上的主料和辅料适当搭配,使之成为一个(或一桌)完整的菜肴原料。配菜的恰当与否,直接关系到菜的色、香、味、形和营养价值,也决定到成桌菜肴能否协调。 1、量的搭配突出主料配制多种

  • 蔬菜变色的原理及其烹饪技巧

    2025-08-22

    新鲜的蔬菜在贮存和烹调的过程中,很容易发生褪色的现象。因为蔬菜中的天然色素稳定性能差,特别是叶类蔬菜,叶绿素含量高;但叶绿素很不稳定,怕光、怕热、怕氧。如何保持稳定住叶绿素是厨师面临最大的难题。要保持住蔬菜鲜艳的色泽,首先要了解蔬菜为什么会

  • 炒菜时先放糖后放盐可提鲜

    2025-08-22

    南方人做菜喜欢放点糖,北方人则不太习惯。其实,少放些糖不仅不会影响菜的味道,还有调节色、香、味的作用。 做肉菜时为了颜色好看,经常先要炒点糖色,比如红烧肉、红烧排骨等。这是因为糖经过加热发生焦糖化反应,产生了漂亮的深红色。肉类含有的蛋白

  • 留住蔬菜营养的烹饪方

    2025-08-22

    新鲜的蔬菜里含有丰富的维生素和无机盐,这些物质对宝宝健康都是不可缺少的成分。但如果贮存和加工方法不当,这些营养成分就很容易丢失。所以爸爸妈妈大厨要注意贮存和加工蔬菜的方法,以减少其营养成分的丢失。 1、最好吃新鲜蔬菜。新鲜的西红柿、圆白