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2025-08-15
英格兰和澳大利亚科学家进行的一项研究发现：吃蔬菜和水果较多的女性比其他女性拥有更健康、更有魅力的容貌。 研究人员监测了近200名年龄在18~29岁之间的女性饮食长达9个月，并且按照9个级别、从头部到脚部去评价她们的肤色。结果发现，每天摄入
2025-08-15
20岁及以上的MM们，你们需要营养全面的“高能食品”。每天大脑高度运转：就业还是再深造？怎么计算生活开支？社交人脉如何维持等等。方便快捷、能量充沛的食物对20多岁的年轻人来说再适合不过了！ 1.洗洗就能吃的蔬菜经常吃薯片、汉堡、泡面……赶
2025-08-15
1.增加患乳腺癌风险 女性甜食摄入过多会增加患乳腺癌的几率。因为大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正是需要大量的胰岛素，这样就会促使乳腺癌细胞的生长和繁殖，增加患癌风险。2.引起阴道炎女性甜食摄入过多会增加患阴道炎
2025-08-15
1.高糖食物 高糖食物很容易造成肌肤长粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。除了喜欢含糖的饮料，如果你还喜欢吃巧克力、蛋糕等，更要控制好自己，不要对高糖食物摄入太多。 2.乳制品单纯从营养
2025-08-15
三十几岁的辣妈们最需要什么食物呢？日益复杂的工作环境、需要照顾小孩子、柴米油盐的家庭琐事……也许会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐几种可以舒缓压力、调节情绪的“快乐食物”，还有助于安眠哦！ 补出粉嫩脸色的菠菜菠菜所含有的植物粗
2025-08-15
咸食。咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头、腊肉等。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。 烤焦的肉。啤酒烤肉，是许多人的
2025-08-15
榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而
2025-08-15
胶原蛋白：养颜美肤 简单来说，胶原蛋白可以为头发、皮肤和指甲提供必需的营养，帮助肌肤维持光滑细嫩的外表。还能提高关节、软骨及韧带的润滑，减轻关节僵化、酸痛或积水等症状。因为大分子的胶原蛋白是无法直接吸收的，最终会被分解为氨基酸，所以在购买
2025-08-15
脾气暴躁原因大公开 1.女人大姨妈期间流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成的，月经期间，体内营养素大量流失。另外，体内激素的变动也会引起情绪波动，造成心烦意乱、脾气暴躁。2.更年期的女人不止体内激素发生变化，体内某些重要的营养素也会流失。
2025-08-15
菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除
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