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健康饮食

  • 妊娠期咳嗽食疗方

    2025-07-15

    处方1-用于妊娠咳嗽伴头痛 <材料>桑叶15克、菊花15克、黄芩15克、白芍15克、钩藤15克、蔓荆子15克、石决明30克、甘草10克。<制法>用水煎服,每日1剂,日服3次。处方2-用于妊娠咳嗽、咳甚遗尿、胸肋胀

  • 鱼在女性孕期中有重要作用

    2025-07-15

    据海外媒体近日报道,丹麦研究人员最近研究发现,孕妇吃鱼越多,怀孕足月的可能性越大,生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率,

  • 孕产妇不宜使用风油精

    2025-07-15

    夏天,风油精是人们喜欢随身备用的物品,它具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效。然而,它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。 风油精所含的樟脑进入人体后,一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之变成无毒物质,

  • 孕妇少尝甜头可预防糖尿

    2025-07-15

    怀孕妇女患上糖尿病,即妊娠糖尿,华人患者较白人多2至4倍,事后亦较快演变成真正的糖尿病。快将分娩时,病人的血糖若上升,或会影响胎儿性命。而传统临盆前吃的糖水,能令血糖上升。克制饮食以控制血糖,是妊娠糖尿妈妈每天的功课。 据有生育经验的妇

  • 孕妇营养有讲究

    2025-07-15

    (1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。 (2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃

  • 孕期要注意补充营养元素

    2025-07-15

    你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是需要适当补充的。 叶酸胎儿脑发育中的“支柱”叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血

  • 产妇不宜吃味精和麦乳精

    2025-07-15

    味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。 如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿

  • 孕期补钙要谨慎

    2025-07-15

    孕妇在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,以往多认为这是缺钙引起的。其实,腿抽筋并非完全由缺钙所致。妊娠6个月后,庞大的子宫会压迫盆腔血管和神经。而腿部的血管、神经来自盆腔,盆腔受压,腿部自然血脉不通。中医认为不通则痛,这也是腿抽筋的原因之一。

  • 孕妇如何补锌?

    2025-07-15

    锌在人类为一种具有许多重要生化功能的微量元素,它参与蛋白质合成、核酸代谢、基因表达和免疫功能。锌是体内100务种酶类的辅因子,并作为蛋白质、激素和核苷酸的结构成分,所以宦的重要地位不言而喻。 锌存在于许多食物内,海洋食物、肉类、硬壳果类

  • 孕妇蔬菜水果有讲究

    2025-07-15

    蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物,在膳食中占有较大的比例,其蛋白质和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。 蔬菜、水果具有良好的感官性状,可增进食欲,帮助消