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2025-07-14
虾仁豆腐汤 原材料：鲜虾仁60克，嫩白豆腐200克，鸡蛋2个，青菜50克，生姜8克。调料：花生油10克，盐6克，鸡粉3克，黄酒3克。制作过程：1、将鲜虾仁洗净后用黄酒腌好，嫩白豆腐切成块，鸡蛋去黄留白打散，青菜洗净，生姜去皮切成米。2、
2025-07-14
孕期1-3个月-孕早期食谱 鸡丝烩菠菜功效：富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素及钙、磷、钾等营养素，有滋阴平肝、帮助消化的作用。原材料：鸡胸肉100克，菠菜200克，水发粉丝50克，海米15克，蒜子肉10克，枸杞3克。调料：花生油10克
2025-07-14
孕期1-3个月-孕早期食谱 白菜炒鸭肉功效：滋阴养胃，利水消肿。孕妇食用后能增强身体的免疫功能，从而提高抗病能力，有利于孕期保健。原料：大白菜250克，鸭肉100克，生姜10克，蒜子肉10克。调料：花生油500克(实耗油20克)，盐6克
2025-07-14
孕期1-3个月-孕早期食谱 姜米拌脆藕功效：含有丰富的碳水化合物、维生素C、蛋白质及钾等矿物质，具有强身止血的功能。原材料：生姜15克，嫩脆藕250克，香菜茎10克。调料：香油3克，盐5克，白糖3克，白醋少许。营养师友情提示，本食谱制作
2025-07-14
口蘑烧茄子 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。制作过程：1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。2、锅内烧油，下入蒜子肉片、茄子丁，
2025-07-14
怀孕了，充分、正确、科学的进食对于胎儿的成长和发育非常重视，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水等营养物质是孕期所需要的。 孕期健康饮食，让宝宝更聪明，饮食不一定要精、多，只要合理、科学、营养(主要的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化
2025-07-14
产后妈咪的营养食谱。 为人妻为人母的我们，开始比任何时候都更关注营养与保健，我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养。而广东人最注重的就是汤，可谓博大精心了，每张餐桌上必定有它，所以我们来看看广东关于产
2025-07-14
中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。 中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外
2025-07-14
产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。 当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体
2025-07-14
“专家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最离谱的，大概要数亚麻酸了。 有个朋友为了拿到准生证，去听了计生部门开办的“优生”讲座。讲课的“专家”推荐了一堆神奇得天花乱坠的保健品。主管部门的“权威”加上“专家”的推荐，准父母们被科学术语砸得晕
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